Hoe het risico van de ziekte van Alzheimer

Onderzoekers en wetenschappers over de hele wereld verlagen voortdurend werken aan een remedie en medicijnen te ontwikkelen te vertragen ziekte van Alzheimer , waarvan ongeveer 26,6 miljoen mensen getroffen in 2006 . Hoewel er nog geen genezing , er zijn factoren zoals voeding , cardiovasculaire gezondheid en intellectuele activiteiten die worden gezegd om uw risico op de ziekte van Alzheimer beïnvloeden . Hier zijn een paar manieren om te hakken uw risico . Instructies
1

Include " brain - gezond ' voedsel in uw dieet , zoals fruit , groenten, noten , pasta en aardappelen . Deze soorten voedsel bestaan ​​uit de zogenaamde , mediterrane dieet , waarvan bekend is om te vechten ziekte van Alzheimer , en hartaanvallen en beroertes ook. Studies hebben aangetoond dat mensen die oefenen , beperken hun inname van vlees en zuivel en volg het mediterrane dieet hebben een 53 procent minder kans op het krijgen van Alzheimer . Kopen van 2

Handhaaf het juiste gewicht en obesitas te vermijden . Studies tonen nu dat obesitas een verbinding met Alzheimer heeft , en diabetes . Hoe meer overgewicht een persoon wordt , hoe meer insuline die ze ontwikkelen en hoe groter de kans van hun bloedvaten ontstoken raken . Een stijging van beta - amyloïde ( kleverige plaques ) kan de hersenen verstoppen .
3

Drink veel verse vloeistoffen, waaronder water , om te helpen spoelen uit toxinen en helpen hydrateren uw lichaam en de hersenen .