Hoe je testosteron bij vrouwen verkleinen

Testosteron wordt gevonden in zowel mannen als vrouwen. Hoewel de juiste hoeveelheid testosteron wordt meestal geproduceerd in de eierstokken van een vrouw door mid-life, kunnen vrouwen voorbij de leeftijd van 40 te produceren te veel. Dit kan leiden tot de ontwikkeling van mannelijke kenmerken, zoals baardgroei, een diepere stem, moeheid en borstweefsel. Deze veranderingen zijn niet omkeerbaar. Daarom meeste vrouwen proberen hun testosteronniveaus controleren. Wat je nodig hebt
Avocado
Vruchten
Verse kruiden
Kruidenthee of Natural vetten
Noten
Olijfolie
Zaden
Sojabonen
Spices
Tofu
Groenten
Volle granen
Zilverkaars
kuis boom
Diindolylmethan
Zoethoutwortel
Zaagbladpalm
Adaptogenen
acupunctuur specialist

Toon Meer Aanwijzingen

Werk 1 in de richting van een hormoonbalans. Het verlagen van testosteron kan niet genoeg zijn om de problemen te lage niveaus kunnen presenteren voorkomen. Het kan nodig zijn oestrogeen verhogen teneinde beide hormonen in een gezonde balans brengen. Dit kan gedaan worden via de voeding, vitamines en supplementen, of medicijnen. Kopen van 2

Adopteer een gezonde, evenwichtige voeding die streeft naar een gezonde hormonen op peil te houden. Regelmatig omvatten voedingsmiddelen, zoals avocado's, fruit, verse kruiden en kruidenthee, natuurlijke vetten, noten, olijfolie, zaden, sojabonen, kruiden, tofu, groenten en volle granen. Deze kunnen helpen om hormonen in de juiste balans.
3

Vermijd het eten van te veel eiwit. Het kan verheffen testosteronspiegel.
4

Probeer dieet supplementen zoals zilverkaars, kuis boom, diindolylmethan, zoethout en Saw Palmetto. Ze hebben lagere hoog testosterongehalte geholpen bij sommige vrouwen.
5

Seek out adaptogens zoals ginseng. Adaptogenen binden aan testosteron om een ​​gezonde hormoonbalans te bereiken.
6

Met acupunctuur om lagere testosteronspiegel. Hoewel niet iedereen vindt dergelijke behandelingen behulpzaam, zij die zweren bij hen.