Hoe je Be Self-Vertrouwen op 40

Zelfvertrouwen is een belangrijke kwaliteit voor elk deel van je leven in elke fase van je leven. Mensen met een hoog zelfvertrouwen hebben het geloof in zichzelf nodig om risico's te nemen en nieuwe dingen te proberen. Ze hebben de neiging meer succesvol te zijn omdat ze meer pogingen. Wat meer is, kunnen andere mensen direct voelen en reageren positief op hoog zelfvertrouwen, wat leidt tot nog meer succes, of het nu sociaal, professioneel of persoonlijk. Het is nooit te laat om te beginnen met het opbouwen van je zelfvertrouwen, dus als uw 40ste verjaardag is achter u, u kunt vandaag nog beginnen om je leven te veranderen. Instructies
1

Neem een ​​risico. Dit betekent niet dat het rijden op de verkeerde kant van de snelweg of ophoudt een veiligheidsgordel dragen. Integendeel, het betekent dat het nemen van kleine, ongevaarlijke risico. Kijk een vreemdeling in het oog voor dertig seconden, zeg hallo tegen een persoon op een zebrapad. Het ergste dat kan gebeuren van deze is dat de vreemdeling zal denken dat je bent een beetje vreemd, als je dit vaak genoeg, zal je beginnen met het feit dat de gevoelens van een vreemdeling zijn niet echt relevant internaliseren kopen van 2.

Exercise. Yoga doen, gaan voor regelmatige loopt of loopt, lift gewichten of iets te doen dat maakt je een beetje zweet en krijgt u bewegen. Dit zal endorfine, waardoor je gelukkiger en meer en meer zelfvertrouwen als je je trainingsdoelen te bereiken voelen. Als u opschrijven hoe goed je elke dag doen (hoeveel gewicht je lift, hoe ver je loopt in hoe lang) heb je een empirische, kwantificeerbare bron van informatie met betrekking tot hoeveel je vordert. Dit maakt je een beter gevoel over jezelf als je concreet bewijs hebben over hoe sterk, fit en gezond je

Act 3 zijn. Vertrouwen. Mensen om je heen kunt meestal niet vertellen tussen echt vertrouwen en valse vertrouwen, als je vals vertrouwen, zullen de mensen op jou reageren alsof je eigenlijk vertrouwen, die op hun beurt het verhogen van uw zelfvertrouwen. Dit is een "fake it 'til je het" idee.
4

denken en positief handelen. Telkens als er iets gebeurt, denk aan het in positieve termen. Dit betekent niet dat alles een positieve draai beschikbaar, maar de meeste dingen te doen. Als je niet zweet de kleine dingen, zul je beseffen hoeveel van het spul eigenlijk is klein, waardoor je minder zorgen te maken en meer zelfvertrouwen.