Hoe je Brain Krimp Reverse bij de ziekte van Alzheimer

De ziekte van Alzheimer is een progressieve, degeneratieve ziekte die vaak resulteert in dementie, een brede term voor de symptomen die verband houden met een daling in cognitieve vermogen. Fysiek, ziekte van Alzheimer hebben hersencellen krimpen of verdwijnen. Deze cellen worden vervangen door plaque, dichte vlekken op de hersenen. Recente studies hebben aangetoond dat er manieren zijn om de hersenen krimpen als gevolg van de ziekte van Alzheimer te keren. Instructies
1

Doe een vorm van aërobe oefening elke dag. Aërobe oefening tegengaat hersenen krimpen door uitbreiding van de hippocampus, een deel van de hersenen die een grote rol spelen in het korte termijn geheugen en ruimtelijke relaties speelt. Bij de ziekte van Alzheimer, de hippocampus is het eerste gebied van de hersenen krimp lijden. Oefening ook groei-eiwitten die de groei van nieuwe hersencellen stimuleert stimuleren. Kopen van 2

Train je hersenen. Nieuwe vaardigheden te leren, doe woordpuzzels en zich in elke activiteit die vereist dat u denkt. Door uitdagende je hersenen, ertoe leiden dat u nieuwe dendrieten groeien. Wat betekent dat meer contactpunten in de hersenen en een betere werking van de hersenen.
3

Blijf maatschappelijk actief. Studies hebben aangetoond dat ouderen die interageren met anderen, buiten hun directe familie, hebben minder plaque in hun hersenen dan degenen die minder sociaal.

Praktijk stressmanagement 4. Deelnemen aan yoga of andere vormen van ontspanning aan de hoeveelheid plaque in je hersenen te verminderen en het ombuigen van de hersenen krimp geassocieerd met de ziekte van Alzheimer.