Hoe je Weight Watchers Points Bereken op de New Points Plusregeling

De Centers for Disease Control en Prevention meldt dat als de huidige trends zich voortzetten gezondheid, in het jaar 2050 het aantal mensen met diabetes kunnen dubbele of zelfs driedubbele. Veel van deze gevallen Type 2 diabetes. Deze vorm van diabetes resultaten van slechte voeding leidt tot zwaarlijvigheid. Weight Watchers is een het eten plan voorschrijven van een gezondere levensstijl door middel van het maken van betere voedingskeuzes. Aan het einde van 2010, Weight Watchers onthulde een nieuw plan, Points Plus. Dit plan is niet gebaseerd op calorie-inhoud van uw voedsel keuzes, maar op koolhydraten, vetten, eiwitten en vezels. Wat je nodig hebt
Calculator
Toon Meer Aanwijzingen
1 De meeste groenten en fruit bevatten nul punten in Points Plus.

Zoek de voedingswaarde-informatie voor het voedsel dat u wilt de punten te berekenen. Het bevindt zich meestal op de achterkant van de doos van het product. Als u het eten van een verse fruit of groente, goed nieuws, de meeste groenten en fruit hebben nul punten op de nieuwe Points Plus plan. Zetmeelrijke groenten, zoals aardappelen, komen met punt waarden die nog zal moeten worden berekend. Kopen van 2

Vind de voedingswaarde-informatie voor niet-bewerkte levensmiddelen, bijvoorbeeld, aardappelen, bij een nutritionele website, zoals Nutrition gegevens. U kunt ook informatie over voeding voor de meeste restaurants en bewerkte voedingsmiddelen op de websites van bedrijven te lokaliseren.
3 Een rekenmachine zal helpen met deze vergelijkingen.

Bereken de punten met behulp van deze wiskundige formule:

Punten
Plus protein/10.94 + carbohydrates/9.17 + fat/3.89 = - fiber/12.49

U zult het gram eiwit te nemen. in je eten die op de voedingswaarde etiket en deel dit door 10,94 op uw rekenmachine. Om die je zal toevoegen de gram koolhydraten gedeeld door 9,17, voeg vet gram gedeeld door 3,89, dan trek vezel gedeeld door 12,49.