Hoe je bloeddruk verhogen

Het is gebruikelijk om te horen over de problemen in verband met hoge bloeddruk, maar ernstig lage bloeddruk kan ook gevaarlijk zijn. Als er niet genoeg bloed wordt gecirculeerd door het lichaam, kan een persoon te ontwikkelen chronische duizeligheid en duizeligheid, en als de toestand aanhoudt kan het zelfs leiden tot een hart attack.Hypotension wordt veroorzaakt door een aantal van dezelfde voorwaarden die hoge bloeddruk kan veroorzaken , zoals stress. Het kan ook worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, dehydratie of extreme hitte. Als u een lage bloeddruk, probeer een aantal van deze suggesties te helpen stabiliseren uw bloeddruk. Wat je nodig hebt
bloeddruk machine
Toon Meer Aanwijzingen
1

Rehydrate jezelf. Uitdroging is een van de belangrijkste oorzaken van lage bloeddruk, en kan de oorzaak zijn van vele andere problemen. Zorg ervoor dat u voldoende vocht, en zorg ervoor dat ze de juiste soort vloeistoffen. Frisdranken kan het probleem erger maken, in plaats daarvan, drink water en veel elektrolyten. Daarnaast bezuinigen op elke geconsumeerde alcohol, want dat kan de toestand nog erger te maken ook. Kopen van 2

Verhoog je inname van zout. Net zoals het is cruciaal voor iemand met een hoge bloeddruk aan hun zout te beperken, kunnen mensen met een lage bloeddruk baat hebben bij meer toe te voegen aan hun dieet. Als je weet dat je chronische lage bloeddruk, houd wat zoute snacks in uw bureau op het werk of in uw kasten thuis. Als je niet van zout, er zijn andere dingen - zoals soja saus - die u kunt toevoegen aan uw dieet om uw natrium verhogen
3

Doe het traag.. De duizeligheid of lage bloeddruk wordt meestal gevoeld bij het opstaan ​​of gaan zitten. In plaats van te springen om je voeten, neem een ​​paar keer diep adem en opstaan ​​(of zitten) langzaam.
4

Voor een tijdelijke oplossing, probeer dan een kopje gewone koffie of cafeïnehoudende thee. Het is slechts een korte-termijn oplossing, maar als je je voelt de effecten vooral plotseling, kan het helpen.
5

Verander je slaaphouding. Verhogen van je hoofd, terwijl in bed kan je bloedsomloop te helpen en het verminderen van de duizelige gevoel dat gebeurt als je opstaat in de ochtend.
6

Controleer uw bloeddruk vaak, vooral als je het gevoel een flauwte opkomen . Houd bij wat uw lezingen waren, en rapporteren een plotselinge, extreme drops met uw arts.