Dieet voor Ondervoeding

Het eten van een dieet vol gezonde voedingsstoffen is essentieel voor de bescherming van uw gezondheid. Echter, kunnen restrictieve diëten en medicijnen die interfereren met het vermogen van het lichaam om voedingsstoffen op te nemen ondervoeding veroorzaken. Bij het ervaren van ondervoeding, het is belangrijk om veranderingen in het dieet dat uw lichaam zal zorgen voor de benodigde voedingsstoffen voor een optimale gezondheid te maken. Symptomen van ondervoeding onder meer vertraagde genezing van wonden, kneuzingen gemakkelijk, tandheelkundige problemen of gewichtsverlies. Mensen met ondervoeding kwesties moeten hun arts raadplegen, en maak de noodzakelijke veranderingen in hun gezondheid te bewaren. Eet vitamine-rijke voedingsmiddelen

Spread moer boter op toast, of een handvol noten bij elke maaltijd. De Mayo Clinic adviseert ook het toevoegen van kaas om broodjes en het toevoegen van extra eiwitten aan roerei, die eiwitinname verhoogt. Eet veel stevige soepen, bruine rijst en volkoren pasta. Eet vers fruit en groenten bij elke maaltijd om je voedingsstoffen inname te verhogen.
Combat Bland Foods

De Mayo Clinic meldt dat mensen op een beperkt dieet ondervoeding kunnen ondervinden omdat het voedsel is onaantrekkelijk en saai. Voeg een theelepel citroensap en een scheutje kruid aan voedingsmiddelen om ze aantrekkelijker te maken. Dit zal uiteraard de hoeveelheid voedsel (en voedingsstoffen) boost in uw dieet.
Plan Snacks

Snacks
zijn een belangrijk onderdeel van de behandeling van ondervoeding. Dit kan een stuk fruit, pindakaas op een volkoren cracker of kaas. Een kopje yoghurt en muesli of smoothie met yoghurt en vers fruit zijn ook voedsel opties. Eet 2 tot 3 tussendoortjes per dag.
Wanneer bellen een dokter

Ondervoeding
kunnen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken zonder behandeling. Praat met uw arts voordat u een dieet veranderingen voor ondervoeding, en contact met haar als je spierzwakte, depressie of vermoeidheid problemen ondervindt bij het bestrijden van deze aandoening.