Hoe je de bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap

Met een goede , evenwichtige voedselinname , de meeste vrouwen zijn in staat om hun bloedsuikerspiegel binnen een normale bereik te houden voor de rest van de zwangerschap . Voor sommige vrouwen echter dieet samen niet voldoende , en het gebruik van insuline vereist . Hier zijn enkele tips kunnen u helpen om de bloedsuikerspiegel te controleren . Instructies
1

Let op je voeding , voedsel verhoogde bloedspiegels . De hoeveelheid koolhydraten in maaltijden en snacks heeft het grootste effect op de bloedglucosespiegel . Het is belangrijk om het juiste dieet te volgen om te verzekeren uw bloedglucose niet te hoog gaan . Kopen van 2

Doe oefeningen , oefening helpt lagere bloedsuikerspiegel . Uw plannen voor de oefening tijdens de zwangerschap dient met uw arts besproken te worden op voorhand. In de meeste situaties , wandelen na de maaltijd is een bijzonder goede activiteit voor zwangere vrouwen helpt het verlagen van de bloedsuikerspiegel stijgen na maaltijd
3

Vermijd stress, psychische en lichamelijke stress kan de bloedsuikerspiegel verhogen . Voorbeelden van fysieke stress omvat ziekte, verwonding of infectie . Wandelen , een boek lezen of gewoon ontspannen kan helpen verlichten psychologische stress .