Hoe je de dag beginnen met Lemon Water

Het drinken van een glas warm water vermengd met citroensap is een eye-opening manier om je dag te beginnen. Citroen water hydrateert je lichaam en geeft uw systeem een ​​nuttig boost van vitamine C eerste ding in de ochtend. Het helpt ook de spijsvertering, helpt bij gewichtsverlies en geeft je energie. Deze vroege cocktail is snel en makkelijk te maken, en het geeft je een voorsprong op je dagelijkse inname van fruit en groenten. Wat je nodig hebt
Drinkwater
Ketel of magnetron Plaat van een citroen
Mes
Snijplank
Lemon juicer (optioneel) op Twitter Zeef (optioneel) op de Kop van die houdt iets meer dan acht gram vloeibare
Toon Meer Aanwijzingen
voorbereiden Lemon Water
1

Was de citroen, hetzij met behulp van een commercieel, milieuvriendelijke reiniger achtige Fit of gewoon door het gebruik van koud water en een plantaardige borstel. Dit houdt elke verdwaalde verontreinigingen uit sluipen in het sap als je de citroen knijpen. Nadat de citroen is schoon, dep het droog met een papieren handdoek.

Verhit 2 acht gram water in een warme, drinkbare temperatuur door ofwel met een waterkoker of door het verwarmen van water in een magnetron-safe cup twintig seconden in de magnetron. Experimenteer met de temperatuur het meest geschikt voor u vinden.

Plaats 3 van de citroen op een schone snijplank en snijd de citroen doormidden over het breedste deel van de vrucht. Dit geeft je de twee helften te geven; set een apart
4

Verwijder het sap van een citroen half door ofwel met een ouderwetse, handmatige juicer of gewoon door het houden van de citroen over de kop en knijpen.. Als je de citroen knijpen met de hand, kunt u een filter te plaatsen op de kop om zaden te vangen. Een typische citroen helft zal produceren een of twee theelepels van het sap. Voor een beetje extra pit, kunt u het geperst, de-gezaaide citroenhelft vallen in uw kopje.
5

het citroen water drinken. U kunt een druppel of twee van honing toe te voegen als de citroen smaak is te sterk voor je. Na een korte wachttijd van vijftien tot dertig minuten, ga je gang en geniet van uw gewone, gezond ontbijt. Sla de andere helft van de citroen voor later gebruik in thee of recepten.