Hoe je de ziekte van Parkinson op afstand te houden met ziekte Dieet

Parkinson ontstaat wanneer zenuwcellen worden aangetast en sterven, waardoor ze niet in staat om dopamine te produceren. Zonder dopamine, kunt u last trillen in je handen, armen, benen en gezicht. U kunt ook stijfheid ervaren in je ledematen. U kunt worstelen met evenwicht en coördinatie ook. Studies hebben gesuggereerd dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen kan afweren het ontstaan ​​van Parkinson. Instructies
1

Verbruiken meer foliumzuur. Volgens een rapport van het National Institute on Aging, experimenten op muizen suggereren dat een tekort aan foliumzuur gevoeligheid van de hersenen kan toenemen tot de ziekte van Parkinson. Muizen die werden gevoed met een foliumzuur-deficiënt dieet eigenlijk Parkinson-achtige symptomen ontwikkelden. Bladgroenten, lever en verrijkte graanproducten zijn meestal rijk aan foliumzuur. Kopen van 2

meer koffie drinken. Volgens een Honolulu Heart Program studie, mannen die 4 tot 5 koppen koffie per dag dronken waren vijf keer minder kans om de ziekte dan mannen die geen cafeïne hadden verbruikt ontwikkelen. Een vervolgonderzoek beoordeling blijkt dat cafeïne heeft eigenschappen die vergelijkbaar zijn verbindingen die motorische functies bij dieren met Parkinson-achtige symptomen te verbeteren.
3

Heeft u meer vitamine E. Een voedselfrequentievragenlijst in Nederland bleek dat mensen die een dieet rijk aan vitamine E aten hadden minder kans op het ontwikkelen van Parkinson. Echter, voedsel frequentie vragenlijsten zijn niet geheel betrouwbaar omdat veel mensen niet precies herinneren hun voedselinname van dag tot dag. Vitamine E kan worden gevonden in zaden, noten en volle granen.
4

Eet meer vis. Sommige epidemiologische rapporten blijkt dat een hogere inname van vis kan worden geassocieerd met een lager risico op het ontwikkelen van Parkinson.
5

Drink groene thee. Volgens onderzoek gedaan in Israël, kan de polyfenolen in groene thee dopamine-producerende neuronen te beschermen.