Hoe je emotioneel sterk Word

Sommige mensen zijn veerkrachtiger dan anderen, maar de meeste mensen hebben het vermogen om emotioneel sterk geworden. In plaats van het gevoel overweldigd en verlamd, het emotioneel sterk aangezicht tot uitdagingen. Als je emotionele kracht, mag je niet lachen je weg door moeilijkheden, maar heb je de mogelijkheid om stress te weerstaan ​​en krijgen door wat het leven je gooit. Instructies
1

Stel een doel om emotioneel sterk geworden. Alleen het maken van de beslissing is een stap. Niet alleen voor het wenst. Verder weg van de contemplatie fase en besluit dat je zult slagen. Kopen van 2

Verander je gedachten. Dit zal niet natuurlijk lijken op het eerste, maar het zal makkelijker te krijgen. Coach jezelf om te gaan praten om jezelf anders tijdens een moeilijke tijd. Zeggen: "Ik kan dit probleem aan te pakken," in plaats van "Ik weet dat ik kan niet omgaan met dit."

Praktijk verplaatsen buiten je comfort zone 3, die oncomfortabel zal zijn op het eerste. Gegeven een keuze tussen groei en comfort, de meeste mensen kiezen voor comfort.
4

Neem kleine stappen, en probeer niet om het te doen in een keer. Als je niet fysiek demonstratief, het meest bent u waarschijnlijk niet van plan om te beginnen met het koesteren al uw vrienden. Gewoon proberen ze aan te raken op de schouder. Het lijkt misschien niet veel voor anderen, maar voor u, kan het een grote stap.
5

Verwachten mensen die dicht bij u om uw veranderingen te weerstaan ​​en misschien klagen over het zijn. En als niemand klaagt, ben je waarschijnlijk niet ervaren van een aanzienlijke hoeveelheid van de groei.
6

Herken de verandering te winnen emotionele kracht zal niet meteen gebeuren. Het is een proces, geen gebeurtenis.