Hoe je gevoelige tanden Cure

Als u een van de miljoenen mensen met gevoelige tanden, je weet maar al te goed hoe pijnlijk het is om vloeistoffen die zijn te warm of te koud drinken. Gevoelige tanden, dat is de algemene term voor dentine overgevoeligheid, wordt voornamelijk veroorzaakt door de blootstelling van dentine op je tanden wat gebeurt als het glazuur (de buitenste laag van je tanden) erodeert weg. Glazuur is beschadigd en rijden met krachtige tanden gedragen poetsen, de consumptie van zure voedingsmiddelen en het tandengeknars. Hoewel het is pijnlijk, gevoelige tanden is beheersbaar. Neem de controle over uw gevoelige tanden en jezelf te ontdoen van onnodige orale ongemak. Wat je nodig hebt
zachte tandenborstel
Desensitizing tandpasta
Tandzijde
Toon Meer Aanwijzingen
Borstelen & flossen
1

Breng desensibilisatie tandpasta een zachte tandenborstel met een hoofd dat is twee centimeter lang. Desensibilisatie tandpasta is speciaal ontwikkeld voor mensen met gevoelige tanden en veroorzaakt geen pijn tijdens het poetsen. Zachte haren tandenborstels zijn best, omdat ze zijn zacht voor tanden en niet eroderen emaille. Kopen van 2

Houd de tandenborstel in de hand en zachtjes druk op de kop van de tandenborstel tot het gebied tussen je voorste twee tanden en het tandvlees. Plaats de tandenborstel onder een lichte hoek, zodat de borstelharen bereiken de lip van je tandvlees.
3

Beweeg de tandenborstel in kleine cirkels langs de gehele lippen van uw tandvlees, zowel boven-en onderkant. Reinig uw tandvlees grondig, zoals onjuiste reiniging achterlaat ziektekiemen en bacteriën die tandbederf te bevorderen. Tandbederf verrot het glazuur op je tanden, wat leidt tot dentine overgevoeligheid.
4

Glide de tandenborstel in kleine cirkels langs de achterkant van uw tanden, zowel boven-en onderkant. Grondig reinigen van de achterkant van je tanden, en zorg ervoor dat het gebied waar je tanden aan de bovenkant van je mond te poetsen.

Borstel 5 je tanden, verder te gaan met de kleine cirkels. Reinig de voorkant en achterkant van elke tand. Zorg ervoor dat de haren doordringen in de ruimte tussen de tanden te reinigen van alle onzichtbare deeltjes van voedsel.
6

uw mond spoelen met water. Spuug het water uit, niet doorslikken

Floss 7 je tanden grondig, vooral tussen elke tand.. Alle voedsel dat overblijft binnenkant van je mond, of het zit vast tussen je tanden of rusten op uw tandvlees, kan leiden tot tandbederf en dentine overgevoeligheid.
8

uw mond met water nogmaals spoelen.
9

Cleanse met mondwater. Swish het mondwater rond je hele mond. Gorgelen het mondwater in de achterkant van je keel alvorens het uit te spugen. Mondwater doodt bacteriën die wordt gemist tijdens het borstelen, die helpt voorkomen uiteindelijke dentine overgevoeligheid.
Diet & Lifestyle
10

Niet eten of drinken van voedingsmiddelen met een hoog niveau van de zuurgraad. Gemeenschappelijke voedingsmiddelen met een hoge zuurgraad bevatten citrusvruchten, wijn, vruchtensap en frisdrank.
11

Niet eten vaak harde voedingsmiddelen zoals noten, pinda bros en harde snoepjes.

12

Sleep de aanbevolen hoeveelheid uren voor een persoon van jouw leeftijd. Het krijgen van ten minste acht uur slaap is de algemene vuistregel. Voldoende rust helpt stress te verminderen bij mensen. Hoe lager uw stress niveau, hoe minder van een kans dat je je tanden knarsen terwijl je slaapt. Slijpen je tanden terwijl je leads slapen tot dentine overgevoeligheid.

Oefening regelmatig 13. Samen met voldoende slaap, lichaamsbeweging vermindert stress bij mensen.

Schema routine 14 tandheelkundige check-ups. Plan ten minste een tandheelkundige check-up per jaar.