Hoe je goede bacteriën Get

Goede bacteriën zijn bekend als micro-organismen . Probiotica bevatten micro-organismen die zijn een noodzakelijk onderdeel van de functie van uw lichaam . Bacteriële ziekten ontstaan ​​wanneer slechte bacteriën , bekend als pathogene bacteriën , neemt de leiding , en er zijn niet genoeg micro-organismen in uw systeem. Probiotica helpen hogere niveaus van micro-organismen dan pathogene bacteriën te behouden . Hoewel die probiotische supplementen wordt geacht gunstig is geen genezing van een ziekte . Instructies
1

Ontgiften je lichaam . Het creëren van een omgeving in je lichaam dat het voortbestaan ​​van de micro-organismen bevordert is de sleutel . Vermijd voedsel zoals bewerkte voedingsmiddelen , die niet van uw systeem niet duidelijk, maar in plaats daarvan blijf bij je darmwand . Dit voorkomt dat uw lichaam uit het ondersteunen van micro-organismen en in plaats daarvan steunt de groei van slechte bacteriën . Raadpleeg uw arts om een ontgiftende dieet of aan te vullen te bespreken . Kopen van 2

Breng voedingsmiddelen die probiotica bevatten in uw dagelijkse voeding . Yoghurt , bijvoorbeeld , is hoog in probiotica .
3

Neem supplementen . Dagelijkse supplementen die vitamine K bevatten, kan je de groei van micro-organismen stimuleren . Daarnaast zijn er verschillende combinatie supplementen catering direct de oorzaak van micro-organismen groei . Raadpleeg de richtlijnen van de fabrikant voor de juiste dosering .