Hoe je klinische depressie overwinnen

Wanneer een depressie langer duurt dan twee weken en begint te bemoeien met het dagelijks functioneren, kunt u worden gediagnosticeerd met een klinische depressie. Klinische depressie kan overweldigend zijn voor de persoon die met de depressie als voor de familieleden. Het kan voelen alsof er nu weg en je kan voelen als het opgeven. Er zijn manieren om klinische depressie te behandelen, maar je moet hulp zoeken. Je kan voelen als het isoleren van jezelf, maar je zult ondersteuning en begeleiding nodig hebben. Instructies
Hoe klinische depressie
1

Overcome Begrijp de symptomen. Klinische depressie wordt omschreven als perioden van verdriet die langer dan twee weken en is interfereren met het dagelijks functioneren. Gevoelens van waardeloosheid, een onvermogen om zich te concentreren, een verlies van plezier in de meeste activiteiten, significante veranderingen in de eetlust en slaappatronen en zelfmoordgedachten zijn allemaal herkenbare symptomen van een klinische depressie.

Praat met een 2. Op zoek gaan naar een vriend of familielid en hen vertellen hoe je je voelt. Vechten depressie alleen kan voelen onmogelijk. Als u gedachten om jezelf te schaden of je het gevoel te geven, is het belangrijk om onmiddellijk professionele hulp te zoeken.
3

Get professionele hulp. Vele malen depressie kan zo slopende je kunt niet alleen vechten het uitgegroeid. Het vinden van een adviseur die u kan helpen het adres van de gevoelens die je ondervindt, evenals een psychiater die kunnen uitvoeren van een medische evaluatie om te beoordelen voor medicijnen zijn essentiële stappen in het herstel. Klinische depressie is vaak te wijten aan een onevenwicht in je hersenen chemie en mag niet kunnen worden gecontroleerd zonder medicatie.
4

Blijf betrokken bij de behandeling. Hoewel je kan voelen als het opgeven, het nemen van uw medicatie, het bijwonen van begeleiding en deelname aan steungroepen zal helpen wat de controle over uw situatie. Therapeutische activiteiten die bedoeld zijn om depressie te behandelen zoals het bijhouden van een dagboek, kan lichaamsbeweging en ontspanning te helpen door het verkennen van je gevoelens.
5

Blijf op de hoogte. Vraag uw beoefenaars vragen over uw behandeling, bezoek betrouwbare websites gewijd aan de diagnostiek en behandeling van depressie, zoals de lijst hieronder, en ook uw gezin in uw behandeling. Hoe meer steun je hebt, hoe makkelijker het zal zijn voor u om te leren om je symptomen te beheersen.