Hoe je nierstenen voorkomen

Nierstenen beïnvloeden half miljoen mensen per jaar, meestal blanke mannen in de leeftijd tussen 30 en 50. Door het volgen van deze preventieve maatregelen zult u verminderen uw kansen van verdrukking. Wat je nodig hebt
Bottled Water
Toon Meer Aanwijzingen
1

Eet minder vlees. Door de toegenomen consumptie van dierlijke eiwitten, de incidentie van nierstenen is 10 keer meer nu vaker voor dan het was in het begin van de eeuw

Drink veel. 2 - een studie heeft aangetoond dat mensen die drinken meer dan 2 1/2 liter water per dag hebben bijna een 40 procent daling van het risico op het ontwikkelen van een steen dan degenen die minder water dronk.

Beperk de consumptie van grapefruit 3 sap en cola. Studies hebben aangetoond dat deze kan zelfs het risico van het ontwikkelen stenen verhogen
4

Adopteer een dieet rijk aan kalium en magnesium -.. Deze mineralen verminderen de kans op nierstenen
5

Praat met uw arts over het nemen van supplementen zoals pyridoxine en magnesium. Tezamen bieden deze verminder oxalaat, een mineraal zout gevonden in nierstenen.
6

Beperk uw calcium-en zoutinname.