Hoe je obsessieve compulsieve stoornis te behandelen met ERP Behandelingen

Exposure en responspreventie therapie (ERP) wordt op grote schaal gebruikt om veel angst gebaseerde neurotische aandoeningen te behandelen. Het heeft bewezen bijzonder effectief bij het behandelen van obsessief-compulsieve stoornis is. In ERP, wordt de patiënt herhaaldelijk blootgesteld aan zijn angsten, terwijl ze in de gelegenheid om deel te nemen in een veilig gedrag (dwanghandelingen) die normaal angst van de patiënt met betrekking tot de blootstelling aan die angsten zou verlichten ontkend. Dit is een veilige therapie die normaal kan worden gedaan door middel van telefonisch contact met een therapeut (de aard van de behandeling maakt face-to-face contact niet nodig). Als u wilt obsessief-compulsieve stoornis (OCD) behandelen met ERP, zijn er een paar eenvoudige stappen die je moet leren. Instructies
1

Behandel je obsessies en compulsies een tegelijk. Proberen om meer dan een obsessie /dwang combinatie te overwinnen in een tijd is moeilijk en vaak contraproductief. Kopen van 2

Stel jezelf bloot aan je angst. Als dit is het verlaten van een licht op wanneer u het huis verlaat, dan is dat te doen. Als je angst is van intensivering op een stoep crack, dan stap erop. Doen wat het is dat je bang bent van het doen.
3

Stop jezelf van het uitvoeren van de dwangmatige activiteit die normaal gesproken helpt je om met de angst je ervaring worden blootgesteld aan je angsten. Dit zal moeilijk zijn om te doen, als je hele psyche zal vertellen u om deel te nemen in uw veiligheid gedrag. Als je je therapeut moet je er doorheen praten, zeker zijn ze aan de telefoon is de eerste paar keer dat u dit doet. U moet mogelijk ook een vriend bij de hand om u te houden van het uitvoeren van uw dwang te hebben.

Practice 4 deze dwang vermijden op een consistente basis. Zodra u een dwang eenmaal hebt vermeden, niet opnieuw bezighouden met het, zelfs als uw therapeut is niet aan de telefoon. Betrokken zijn bij het weer zal alleen uw behandeling te verlengen. Uiteindelijk zal je gevoelens van angst van het niet uitvoeren van de dwang verdwijnen, hoewel dit weken of maanden kan duren voordat gebeuren.
5

Inchecken met uw therapeut in persoon of via de telefoon elke keer dat u elimineren een dwang. Gaan over waar je bent in je vooruitgang, wat dwang je zou willen werken aan volgende en hoe je je voelt over je voortgang.