Hoe je problemen met de spijsvertering behandelen Naturally

We zijn allemaal beïnvloed door problemen met de spijsvertering op een of ander moment, maar de meeste zijn versoepeld en gecorrigeerd door eenvoudige holistische remedies. Voorkomende redenen zijn te veel of te weinig zuur in de maag. Lees verder om te leren een paar manieren om problemen met de spijsvertering op natuurlijke wijze verlichten. Instructies
Hoe problemen met de spijsvertering Behandel Natuurlijk
1

Kauw je eten goed en langzaam. We zijn allemaal op een drukke agenda, maar we moeten langzamer gaan eten. Volgens de Franse, wij Amerikanen eten veel te snel - en we niet genieten van ons voedsel kopen van 2

je dan eten.. Door het vertragen van uw eten dit zal helpen met de meer dan eten.
3

Vermijd de late snack, iets eten.
4

Vermijd het voedsel dat je kennisgeving zijn irriterend voor je maag op regelmatige basis. Enkele van de meest voorkomende voedingsmiddelen die irriteren zijn alcohol, koffie, en items die worden gebarbecued.
5

Neem spijsverteringsenzymen en probiotica. Zij zullen het verteringsproces te bevorderen.
6

Maak een wandeling na het eten van uw maaltijden. Dit zal ook het verteringsproces te bevorderen.
7

Er zijn een aantal supplementen en kruiden te nemen die kunnen helpen met eventuele problemen met de spijsvertering. Sommige van de supplementen zijn pepermunt, Shaklee EZ Gest, Shaklee Soothing Maag Complex.
8

Maak een thee gemaakt met kruiden voor een na het diner dessert met het volgende recept.

1 theezakje
van kamille tea1 theezakje van pepermunt teaSmall hoeveelheid rauwe gember - of gebruik gemberpoeder als u geen verse gingerCinnamon (optioneel) op