Hoe jezelf opfrissen Na menstruatiecyclus

Tijdens je menstruele cyclus, je lichaam ontwikkelt een slijmvlies in de baarmoeder als voorbereiding op de zwangerschap. Als er geen zwangerschap optreedt, hormonen zorgen ervoor dat u om te gaan door de menstruatie om die oude bekleding verwijderen zodat een nieuwe kan groeien voor de volgende cyclus. Douchen is niet nodig na je menstruatie. Meghan Lane, coördinator van de Gezondheids-en Seksualiteit Peer Education Program, zegt dat de vagina van nature reinigt zichzelf. Een studie door Rebecca M. Brotman en collega's vinden dat douchen verhoogd het risico van bacteriële vaginose. Er zijn manieren fris na je menstruatiecyclus om zonder douchen. Wat je nodig hebt
parfum en deodorant-free tampons of pads
Milde zeep
hypoallergene babydoekjes
Katoenen ondergoed
Loszittende broek of korte broek
Show More instructies
Menstruatie Hygiene

Drink genoeg water 1 zodat u gehydrateerd te blijven, vooral tijdens je menstruatie. Hydratatie helpt om het lichaam vocht en normale bloedstroom te handhaven. Dit maakt het makkelijker voor je vagina om zichzelf te reinigen na je menstruatie. Het drinken van 6 tot 8 acht-ounce glazen water per dag wordt aanbevolen.

Menstruatiebloed 2 gemengd met zuurstof kan een normale geur hebben. Verander je pads of tampons elke twee tot vier uur te helpen verminderen deze geuren. Frequent wisselende helpt ook om bacteriële infecties te voorkomen en verbeteren de hygiëne. Het dragen van tampons te lang is gekoppeld aan toxische shock syndroom.
3

minstens een keer per dag te afname geuren helpen Was de buitenste vaginale en schaamstreek. Misschien wilt u voorzichtig te wassen met water of een milde zeep, of gebruik hypoallergene babydoekjes, vaker als je zware menstruatie. Dit kan helpen bij opbouw van geurtjes of bacteriën te voorkomen na je menstruatie is voltooid.
4

Gebruik producten voor vrouwelijke hygiëne die geen geuren of deodorants hebben. Pads, tampons en sprays met deze ingrediënten kunnen eigenlijk irritaties of infecties veroorzaken en daardoor stijgt geuren.
5

Draag losse kleding en katoenen ondergoed om ventilatie te verbeteren en te voorkomen dat verhoogde temperaturen. Bacteriën en geuren komen minder vaak voor in koele, droge omstandigheden.
6

na je menstruatie, gebruik een milde zeep en water om te wassen de buitenkant vagina en schaamstreek gebieden elke dag om alle resterende bloed en afname geuren te verwijderen. Normale vaginale afscheiding zal spoelen resterende voering.