Hoe jezelf te koesteren

Soms moet je gewoon een knuffel-en soms is er niemand rond om je een te geven. Dat is wanneer het tijd is om het heft in eigen armen en je knuffelen. Wacht! Voordat u uw ogen te rollen en navigeren uit de buurt van dit artikel op iets meer "substantieel", ik kan u verzekeren dat zelf-hugs daadwerkelijk werk te doen. Het kan een beetje klinken als een cheesy nieuw tijdperk zelfverbetering tactiek, maar voordat je het kloppen, probeer het. Wat heb je te verliezen? Laat deze tips u tonen hoe. Wat je nodig hebt
Yourself
De bereidheid om iets te proberen nieuwe
Toon Meer Aanwijzingen

Stretch 1 en uitbreiden van je armen naar beide kanten. Bewust trekken pure liefde, positieve energie en life-bevestigende goedheid in je armen.

Adem in en glimlach 2.
3

Terwijl je uitademt, wikkel je armen rond je lichaam. Stel je voor dat je het leveren van al die goedheid, positieve energie en liefde rechtstreeks naar je hart.
4

Embrace alsof je het meent. Knijp je de manier waarop je zou doen als u koestert een geliefde. Drop je hoofd, wrijf je schouders, ontspannen, wacht even en adem.

Sweet talk 5. Zeg: "Ik koester je zelf. Je bent een prachtig, waardig, mooi zelf. Ik ben echt dankbaar voor je. Alles is goed. Wees gerust en weet dat je geliefd. Ik hou van je."
6

Laat je armen. Laat het gevoel van verzorgd en aanbeden bij je te blijven gedurende de dag.

Herhaal 7 drie keer per dag, maar probeer niet te veel te verliefd!