Hoe je praktische stappen in Building Self-esteem in Volwassenen Take

Bouwen eigenwaarde is een constante strijd in de leeftijd van altijd het gevoel: "achter de tijden", "niet mooi genoeg", "niet rijk genoeg" , "niet slim genoeg" enz. Het is geen wonder dat onze eigenwaarde is laag soms in Amerika woont. Hebt u zich ooit afgevraagd hoe u uw gevoel van eigenwaarde zou kunnen bouwen zonder een fortuin in zelfhulp boeken? Ik ben geen dokter met alle middelen, noch een psycholoog, ik gebruik gewoon nuttige tips die ik lang geleden geleerd van een leraar dat ik was dicht bij de universiteit. Probeer deze tips ze kunnen u helpen als ze me hebben geholpen. Wat je nodig hebt
3x5 indexkaarten
Pen om te schrijven met Briefpapier Spare tijd om na te denken
Mogelijkheid om de kwaliteit kritiek te luisteren van anderen
Toon meer instructies

1

In ons drukke leven proberen om rond te komen en proberen om zo veel mensen blij kunnen we ooit luisteren naar onszelf en hoe we op anderen overkomt? Heb je ooit echt gehoord wat mensen zeiden en nam het als een kans om te verbeteren op jezelf? Als er dingen die worden gezegd over je mentale notities over het en na te denken over of ze waar zijn of niet? Vergeet echter niet alles wat je hoort geloven dat alleen maar omdat ze zeggen dat het luid bij u of u bent gepest door een mede-werker. Kopen van 2

Schrijf de noten worden in een lijst van de positieve en de negatieven over uzelf of wat je van anderen gehoord, geen zelfkritiek uit te oefenen tot het uiterste hier door het schrijven van een armlengte van alle negatieven zonder enige positieven want dat is gewoon je kritiek zelf praten en dat is niet praktisch. Zodra u de lijsten is het tijd om verder te gaan naar de volgende stap.
3 p Dit is mijn favoriete taak die ik graag doe als het gaat om het opbouwen van eigenwaarde. Ik probeer 3 "x 5" indexkaarten die positieve spreuken over mezelf te maken. Bijvoorbeeld: Ik ben een medelevend persoon, ik ben creatief, ik ben een goede zanger, ik ben een goede moeder, enz. Nu ben je misschien niet helemaal mee eens op het moment dat u het maken van de kaarten, maar dat is echt niet uit want je weet in je hart dat je de zaden van potentieel binnen je! Zodra de kaarten van gemaakt bewaar ze op een veilige plaats, zodat wanneer u zich op uw laagste kun je die kaarten brengen en kijkt hen over om te helpen opbouwen van je zelfvertrouwen weer.
4

ander punt dat ik graag op te schrijven is, mijn 'creatieve-hoop-dat-je-wilt-to-see-zelf-als-in-de-toekomst lijst. Lol ... je zou kunnen zeggen wat is dat? Goed wat het is, is een lijst van dingen die je altijd al wilde doen in je leven (sommige mensen willen schrijven, "een lijst van dingen die ik wil doen voordat ik sterf" Ik wil om doelen te stellen voor mezelf en stel deze voor de komende drie jaar, laten we zeggen. herinner Nu deze, deze lijst is geenszins in steen gebeiteld, het is gewoon een persoonlijke lijst om me gefocust op mijn dromen en doelen. Probeer het uit! Het is een geweldig hulpmiddel om te maken een weg voor jezelf en je toekomst!
5

Ten slotte is deze stap net als lopen, moet je om te beginnen met het nemen van kansen door voort te bouwen op elk succes dat je doet. Zelfs als je begint bij plein een met geen ervaring, in wat je wilt doen, moet je proberen en neem de eerste stap naar je droom. Het moeilijkste ding om te doen is te proberen, maar alles wat het is dat je bang om te falen zijn. Naar mijn mening is het beter te proberen en falen dan nooit proberen op alle. Niets en dan bedoel ik niets in deze wereld houdt je van het bouwen van uw gevoel van eigenwaarde anders dan JIJ en je angst.