Hoe kan ik Resume Golf Na Hip Replacement Surgery?

Terwijl een gemeenschappelijke procedure, heupprothese is nog steeds een grote operatie, waarbij weken van intensieve revalidatie, en maanden van follow-up om te wennen aan de nieuwe joint. Voor patiënten die golf speelden, krijgen toestemming om terug te keren kan een zorg zijn. Terwijl een arts zal moeten bepalen wanneer de nieuwe joint voldoende genezen is, kunnen de meeste golfers terug naar het spelen overal van 3 tot 9 maanden na heupprothese operatie. Instructies

Stretch voordat golfen, zelfs als je net van plan om een ​​emmer met ballen 1. Met behulp van de methoden onderwezen in post-chirurgie rehab, strek je hamstrings, dijen en kuiten, dit zal flexibiliteit te verhogen en te voorkomen dat onnodige stress, evenals het verhogen van de bloedtoevoer naar de benen kopen van 2

huren. kar te voorkomen dat het lopen de hele cursus, die onnodige stress en vermoeidheid plaatst op het heupgewricht. Het lopen van een cursus is gelijk aan ongeveer vijf mijl, dit wordt beschouwd als te veel lopen in een keer op een vervangen heupgewricht
3

Wear tennisschoenen in plaats van spiked golfschoenen.. Spikes kunnen "rotatie spanning" veroorzaken op de nieuwe heupgewricht, of torsie - die beide kunnen de pijn verergeren en opnieuw verwonden van de helende omgeving. U kunt spikeless golfschoenen kopen in winkels die gespecialiseerd zijn in golf benodigdheden.
4

Neem de tijd om weer op volle sterkte. Beginnen met een gedeeltelijke schommel, het rustig; werk tot een volle gang geleidelijk. Begin op een driving range, oefenen met korte ijzers en wedges voor werken tot bossen en een bestuurder op een volle gang.