Hoe kan ik electrolites In Water ?

Elektrolyten zijn mineralen in bloed en andere lichaamsvloeistoffen die elektrisch geladen zijn . De instantie dient een balans van elektrolyten voor een goede gezondheid te behouden . Zweten , diarree en braken kan ertoe leiden dat u vocht en elektrolyten verliest , maar normaal , kan het lichaam elektrolyt balans controle door middel van voeding en vochtinname . Recept

De Mayo Clinic
adviseert in een urgente situatie , mensen die behoefte hebben aan vocht en elektrolyten aan te vullen na een aanval van diarree dient een specifiek mengsel van water en zouten te drinken . Om een liter water , voeg 1 /2 theelepel . bakpoeder , 1/2 theelepel . zout , 2 el . suiker en 1/4 theelepel . kaliumchloride . ( Kaliumchloride is verkrijgbaar in supermarkten als zoutvervanger . )
Mixing

Er is geen noodzaak om het mengsel te verhitten ; alleen schudden totdat de mineralen zijn opgelost .
consumptie

Electrolyte oplossingen
zoals de Mayo Clinic recept zijn niet ontworpen om regelmatig dronken te zijn , zo zal het lichaam op natuurlijke wijze aanvullen elektrolyten door eten en drinken . Onnauwkeurige metingen van de zouten in het recept kan ook gevaarlijk zijn voor de elektrolytenbalans in het lichaam .