Hoe maak Kids Eet gezond

Met de enorme keuze van snoep, vet en gewoon ongezonde voedingsmiddelen die er zijn, is het geen verrassing dat de kinderen zouden vandaag de dag liever hun gezichten te proppen met snoep en traktaties dan gezonde groenten en fruit. Als ouders, het is onze plicht om ervoor te zorgen dat onze kinderen hebben een evenwichtige voeding en de juiste voeding die hun groeiende lichaam nodig heeft. Hoewel dit zou kunnen blijken te zijn een moeilijke taak zijn - hier zijn een paar tips om het gemakkelijker maken om uw kinderen om gezond te eten. Instructies
1

Maak voedingsmiddelen en dranken gezond fun. Namen van voedsel kan worden off-putting en klinken ronduit onsmakelijk. Probeer het benoemen van de voedingsmiddelen na hun favoriete super held, cartoon of zelfs beroemdheid. Bijvoorbeeld, een "Hannah Montana Smoothie" of een "Iron Man Casserole." Kopen van 2

maken het speciaal. Een reden waarom kinderen echt als die ongezonde snacks is omdat ze lekkernijen kunnen ze alleen hebben als speciale traktatie. Als je de gezonde keuzes te klinken als een beloning of te behandelen als goed, zouden ze onbewust aan dat ze werken behandelt ook.
3

Leer hen. Soms is de beste manier om te communiceren met je kinderen is zo eerlijk en direct mogelijk. We geven vaak ze minder krediet voor hoe het begrijpen ze kunnen worden, en als je eerlijkheid kon combineren met wat hen aanspreekt, zou je verbaasd zijn over de succesvolle resultaten. Bijvoorbeeld, uit te leggen aan uw groeiende jongen hoe hij zou moeten zijn groenten te eten als hij wil sterk te zijn als een brandweerman.

Mask It 4. Wie zegt dat je aan je kinderen te vertellen wat er in de ontzagwekkende smoothie of zelfs in de verrassing taart? Creatieve manieren vinden om te mengen in die greens met meer plezier-kleurige snoepjes.
5

Moedig hen aan om het te proberen. Een groot deel van de tijd, hoeft kinderen niet eens weten hoe het eten smaakt voordat ze besluiten dat ze niet leuk vinden. Geef ze een keuze uit verschillende types van gezonde voeding en presenteren ze in meer creatieve manieren.
6

Geef het goede voorbeeld. Ook al is het misschien niet zo lijkt, zijn kinderen altijd kijken en proberen om volwassenen te emuleren. Als je ze laten zien dat gezond eten is de volwassen ding om te doen, net zoals ze niet kunnen wachten om make-up en hakken dragen, dit te cool om ze te kunnen raken.