Hoe maak je Hydrate een kater

De meeste mensen hebben een op vastgebonden en te ver gegaan op een bepaald punt in hun leven. Als je een kater, heb je waarschijnlijk een vervelende hoofdpijn en je geen zin hebt om uit bed. Je lever en nieren werken overuren om te filteren op de gifstoffen en ze te verwerken. Het beste wat je kunt doen om een ​​kater te genezen is hydrateren. Je organen moeten vloeistoffen om de giftige stoffen te verwerken in je lichaam en je moet al het vocht dat je verloren de avond tevoren aan te vullen. Wat je nodig hebt
Water
Sportdrank
elektrolyt vervangende drank
Vruchtensap
Bouillon
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink bij minstens 8 oz. voordat je naar bed gaat om een ​​voorsprong op hydraterende je lichaam. Als je denkt dat je het overdreef de avond ervoor, zorg ervoor om nog meer water te drinken voor het slapen gaan. Wakker worden in de ochtend en beginnen met een glas water. Streven naar een minimum van 8 oz. water per uur gedurende minstens 8 uur. kopen van 2

Pak een 20 oz. sportdrank en hydrateren uw lichaam met deze gedurende de dag. Kijk voor een sportdrank met kalium en natrium om de vitaminen en mineralen die u de avond verloren voordat vullen.

Hydrate 3 je lichaam met vruchtensap. Vullen de glucose u de avond verloren vóór en zelfs uit uw bloedsuiker met minstens 8 oz. van biologische sap. Select sinaasappel, grapefruit of tomatensap om een ​​extra boost van vitamine C.

Mix tot een bouillonblokje en 8 oz 4 krijgen. water en breng het aan de kook. Drink dit mengsel aan het zout en kalium je de avond verloren voordat vullen. Zorg ervoor dat u een extra 8 oz drinken. water met je soep om de dehydratatie effecten van natrium te bestrijden.
5

Drink mineraalwater aan de maagklachten gepaard met een kater te verlichten. Knijpen in een vleugje citroen of limoen om een ​​beetje extra vitamine C te krijgen in uw systeem.
6

Pak een elektrolyt gevulde drankje ontworpen om baby's te rehydrateren. Je zult ze

vinden in de meeste supermarkten naast de baby benodigdheden.