Hoe maak je Til Na een Tummy Tuck

De sleutel tot het opheffen van een item tijdens de eerste paar weken na een buikwandcorrectie is om niet te veel stress op je herstellende buikspieren. Na de eerste dag, kan een kleine oefening, zoals wandelen, daadwerkelijk helpen verminderen zwelling en bloedstolsels te voorkomen, maar idealiter moet je niet iets zwaarder dan £ 9 te tillen tot acht weken na de operatie. Tillen zwaardere objecten kan ertoe leiden dat uw interne steken open te breken en eventueel leiden tot een hernia. Zelfs bij het optillen lichtere objecten, doe het op een manier die de minste hoeveelheid belastend is voor uw kerngebied. Wat je nodig hebt
Compressie gordel
Toon Meer Aanwijzingen
1

Doe je compressie gordel. Kopen van 2

Buig je knieën totdat je kan het item op te heffen bereiken. Probeer uw bovenlichaam rechtop te houden in zo ontspannen een positie mogelijk over de hele beweging.
3

Pak het item zonder voorover te buigen. Til het naar borsthoogte, waarbij het gewicht van het object in je schouders en onderarmen.
4

Adem langzaam uit terwijl je tilt langzaam van je knieën, het houden van uw bovenste helft in een rechtop en ontspannen houding .
5

Zit de punt naar beneden langs je eerste kans, idealiter op een maaiveld met uw borsthoogte.