Hoe maak je een Bowflex Macht gebruiken Pro

De Bowflex Power Pro is een oefening machine die u toelaat om het werk van uw armen, benen, billen en buik. Het beschikt over 210 pond in gewichten die kunnen worden toegevoegd voor de weerstand. Die in bodybuilding wilt misschien meer gewichten, die meer zal kosten aan te schaffen. De Bowflex Power Pro kost minstens $ 1400. Het wordt beschouwd als de totale sportschool omdat het een van de weinige machines op de markt die alle delen van het lichaam te werken en het is vrij makkelijk te gebruiken. Instructies

Plaats weerstand op de macht staven 1. De stangen zitten achter de bank en de stang caps zijn kleine gewichten die op de top van de macht staven om weerstand te geven kan worden geplaatst. De meer zwaardere gewichten je gebruikt, hoe meer weerstand je zult.

Hook kabel 2 krijgen aan de macht hengel. Zodra je de hengel doppen op de macht staven, kunt u een plaats aan meerdere hengels op de kabel. De kabel wordt aan de poelie die u toelaat om te trekken met je handen alsof je gewichtheffen bevestigd.

Positie 3 de bank. Er zijn verschillende posities die je de bank kunt aanpassen aan zoals platte of helling. Om de vlakke positie te gebruiken, zult u in staat om plat op je rug of je maag om armen en benen te werken. Met de helling staat, de Bowflex Power Pro bankje zit in een hoek voor u om uw buikspieren zo goed werkt.
4

Gebruik de handgrepen. Er is een handgreep aan beide zijden van de Bowflex Power Pro die zit bij de bank wordt gebruikt bij het trekken van de gewichten. Deze handvatten kunnen worden getrokken met de hand of voet. Het plaatsen van uw hand in verschillende posities in de greep zal toestaan ​​om bepaalde spieren te richten in je armen. Het plaatsen van uw voet door de greep zal u toelaten om uw benen te werken.
5

Bevestig leg extension. Het been verlengstuk kan onderaan de Bowflex Power Pro machine voor de zitting worden bevestigd. De leg extension bar kunt u isoleren trainen van de beenspieren.