Hoe kan ik een drankprobleem Fix

Op het eerste, een drankprobleem is vaak onherkenbaar. Mensen drinken bij sociale evenementen en kan een bijeenkomst niet voorstellen zonder bier of wijn in de buurt. Geleidelijk aan, een paar drankjes in de week verandert in een paar drankjes per dag. Drinken alleen, vaak, en vooral in tijden van crisis kan leiden tot afhankelijkheid en verslaving. Banen en relaties worden steeds minder belangrijk dan het vinden van die volgende drankje. Indien een persoon door een paar uur te krijgen zonder alcohol interventie en behandeling is vaak nodig om weer controle. Hier zijn een aantal manieren waarop je een drankprobleem op te lossen. Instructies
Hoe drinkt
1

stoppen Join Anonieme Alcoholisten of een andere steungroep. Volgens de NIH, herstellende mensen die groepen zijn regelmatig aanwezig bij het beter doen dan degenen die proberen te stoppen op hun eigen. Verschillende mensen hebben verschillende behoeften, dus op zoek gaan naar een groep die goed voelt. Maak de wekelijkse of dagelijkse vergaderingen, vinden een sponsor, en anderen helpen die hulp nodig hebben. Kopen van 2

Raadpleeg uw arts. Moderne medicijnen kunnen helpen bij de poging te stoppen met drinken zonder de gebruikelijke bijwerkingen geassocieerd met oudere drugs. Artsen kunnen ook therapie, ondersteuning, en aanbevelingen voor meer intensieve begeleiding en revalidatie, afhankelijk van de behoeften van de patiënt.
3

Vermijd mensen en plaatsen die leiden tot het drinken. Zoek een andere weg naar huis als je vaak stoppen bij een bar elke dag. Bevorderen van nieuwe relaties, waar het drinken is niet de primaire focus. Als je drinkt thuis, geen alcohol kopen of te houden in het huis. Plan een activiteit bezig te houden tijdens die momenten waar je merkt dat je voelt de drang om te drinken.
4

Zoek iets te doen die niet gepaard gaat drinken. Neem een ​​nieuwe hobby, ga dan naar een geprefereerde gebedshuis om vrijwilligerswerk te doen, regelmatig te bewegen, of deelnemen aan een sociale club die een goed doel bevordert. Dit helpt om je gedachten af ​​drinken en aandacht energieën elders in een meer constructieve en behulpzame manier.
5

Opvoeden vrienden en familie over alcoholisme. Vertel hen niet om u een drankje of een drankje om je heen te bieden. Vraag om hulp als je het nodig hebt en wees niet bang om aanmoediging en positieve woorden van steun in plaats van kritiek te eisen. Suggereren steungroepen voor uw dierbaren ook. Alcoholisme is vaak een groep probleem en uw dierbaren zou kunnen profiteren van de hulp ook.