Hoe maak je een Health Driehoek Definieer

De gezondheid driehoek, met een aspect van de gezondheidszorg toegewezen aan elk van de gelijkzijdige zijden, wordt gebruikt om te definiëren en illustreren het concept van het hebben van alle aspecten van ons leven en gezondheid in balans met elkaar. Zodra u de ideale gezondheid driehoek getekend heb, trek een andere driehoek om de huidige staat van je eigen fysieke, mentale en sociale gezondheid vertegenwoordigen. Hoe meer aandacht en inspanning die u aan elk aspect van de gezondheid, zal het langer die kant van de driehoek zijn. Zijn de zijkanten van uw eigen driehoek gelijk? Zo niet, dan moet je concentreren op het verbeteren van de aspecten van je eigen gezondheid die worden vertegenwoordigd door de korte zijden van de driehoek. Instructies
1

Teken een gelijkzijdige driehoek --- dat is, moeten alle drie zijden zijn van gelijke lengte. Kopen van 2

Label een zijde van de driehoek als "Physical. " Dit vertegenwoordigt alle aspecten van de lichamelijke gezondheid, zoals het oefenen om fit te blijven en te onderhouden ideale gewicht, het eten van een gezond dieet, het beoefenen van een goede verzorging, het nemen van voldoende rust en het vermijden van alcohol en drugs.
3

Label andere zijde van de driehoek "Mental." Sommigen verkiezen om deze te bestempelen als "Mentale /emotionele." Deze zijde van de driehoek gaat over een leven lang leren en de verwerving van nieuwe informatie, het ontwikkelen van kritisch denken en besluitvorming vaardigheden, en leren hoe om te gaan met de moeilijkheden van het leven.

Label 4 de laatste zijde van de driehoek als "Social." Dit verwijst naar het maken en houden van gezonde vriendschappen en relaties, goed werken in groepen, alsmede het ondersteunen en wordt ondersteund door anderen.