Hoe maak je een Printable Eten Inloggen

Het maken van een Printable voedsel logboek biedt mogelijkheden om de plannen voor de maaltijden te bouwen in overeenstemming met uw dieet plan. Wat je
computer nodig met internet
hp printer
weight watchers puntenwaarde systeem grafiek
punt rekenmachine
eten calorie grafiek of
dieet generator software
Show Meer instructies

Eerste blik 1 voor een printbare voedsel logboek via internet als referentie. U kunt dieet generatoren vinden over het net of gebruik een dieet plan dat voorziet in een. Kopen van 2

Noteer specifieke categorieën levensmiddelen en hun respectievelijke point waarden volgens portie. Lijst van deze categorieën op uw afdrukbare voedsel logboek.
3

Geef op je eten log totale aantal levensmiddelen punten dagelijkse toegestaan. Plan uw maaltijden en snacks op basis van dit totaal.
4

Verdeel je eten log totaal met 6 om voor drie kleine maaltijden en drie tussendoortjes. Het eten van meerdere kleine maaltijden per dag wordt aanbevolen voor het regelen van de stofwisseling.
5

Bereken hoeveel punten zijn toegestaan ​​voor elke maaltijd en een lager bedrag voor elke snack. Meld u aan uw maaltijden op uw afdrukbare template proberen een evenwicht van alle voedselgroepen voor voedingsdoeleinden te bereiken en beschikken over een groot deel van de eiwitten en vitamine rijke maaltijden.