Hoe maak je een Verkrachting Steungroep zoeken

Als u of iemand die je kent is verkracht of seksueel misbruikt, kan het hebben van beschikbare ondersteuning helpen genezen van het trauma. Verkrachting is nooit jouw schuld, en nabestaanden niet nodig hebben om hun gevoelens te verbergen of lijden alleen. Overlevenden moeten meer dan omgaan met de verkrachting te doen, is het belangrijk om je leven terug te winnen en breek de stilte, zodat je isolatie kan voorkomen. Het vinden van de juiste ondersteuning groep kan overweldigend zijn, maar het kan een belangrijk onderdeel van de genezing zijn. Instructies
1

Vergeet niet dat je niet alleen bent en dat andere mensen hebben soortgelijke gebeurtenissen meegemaakt. Het is belangrijk om een ​​goede vriend of familielid die ondersteunend zullen zijn, zodat je kunt praten over je ervaringen en beginnen om stappen te maken in de richting van het helen van de emotionele pijn van verkrachting vertellen. Ondersteuning is beschikbaar en u kunt vinden wat zal beschikbaar zijn in uw gemeenschap.

Look 2 via online clearinghouse lijsten (zie bronnen hieronder) voor verkrachting support groepen, waaronder in de Verenigde Staten, Canada, en buitenland. Clearingkantoren bieden lijsten van steungroepen voor een breed scala aan onderwerpen, waaronder mishandeling, huiselijk geweld, verkrachting, en andere gebieden. Veel lokale organisaties, zoals de United Way, hebben ook lijsten.
3

Contact met plaatselijke kerken, een gebied ziekenhuis of spreekkamer om te zien welke aanbevelingen ze moeten een verkrachting steungroep vinden. Soms is het hebben van een persoonlijke aanbeveling van iemand die je vertrouwen kan helpen je je beter voelt.
4

contact op met de leider van de verkrachting steungroep om te informeren over het doel van uw groep, hoe vaak ze elkaar ontmoeten, en meer te weten over de structuur van de vergadering.
5

Zorg ervoor dat de groep die u van plan bent om te wonen is een open steungroep, of als het gesloten is, dat ze een opening beschikbaar. Sommige verkrachting steungroepen beperken het aantal deelnemers.
6

Kom op tijd om te voorkomen dat storend voor de vergadering en geef jezelf een paar minuten om te praten met anderen. Kennismaken met anderen weet kan je meer op uw gemak voelen en geven u de mogelijkheid om te zien of het de juiste groep voor u.
7

Probeer een paar steungroepen om erachter te komen wat de structuur goed werkt voor u. Het kan een paar verschillende groepen nemen om een ​​goed geïnformeerde facilitator te vinden en ervoor te zorgen dat je een goede pasvorm.
8

Deel uw verhaal. Steeds comfortabel in de praatgroep kan een beetje tijd in beslag nemen, maar het is belangrijk om uw ervaring te delen om niet alleen genezen, maar ook verbindingen die kunnen helpen stappen te maken om woede, depressie, en andere emoties die je tegenkomt tijdens het overwinnen herstelproces. Het is normaal om zenuwachtig te zijn over het delen, maar het is belangrijk om te onthouden dat je controle kunt nemen door uit te spreken over misbruik.
9

Woon de steungroep sessies regelmatig om het meeste uit van de bijeenkomsten krijgen .