Hoe maak je een Weight Loss Support Group Start

Een van de beste manieren om gewicht te verliezen is door middel van motivatie. Als je mensen rond om u te ondersteunen, is het makkelijk om je doelen te bereiken. Als u een groep uit te nodigen voor de steun niet kan vinden, beginnen er zelf een. Lees verder om te leren hoe je een gewichtsverlies steungroep starten. Instructies

Zoek leden in uw groep vrienden en families 1. Vraag eens rond en laat mensen weten dat u wilt een steungroep te starten. Zodra mensen verspreid het woord dan heb je anderen op zoek voor u om te kunnen deelnemen. Kopen van 2

Plaats een bericht op het internet in een lokaal forum of opgemaakt flyers in de stad. Nodig totale vreemden voor uw steun groep aan te sluiten en u zult versteld staan ​​van de reacties die je krijgt. Veel mensen zouden liever aansluiten bij een groep waar ze niemand kent, zodat ze niet te schamen.
3

Houd uw vergaderingen op een openbare plaats, zodat u en anderen niet voelen bang om opdagen. De plaatselijke bibliotheek is een goede plek om te beginnen, zullen ze meestal laat je een vergaderruimte te gebruiken als je hen vraagt ​​en als ze er een beschikbaar is.
4

Serveer alleen gezonde voeding op uw vergadering. Suikervrije drankjes en hapjes zullen motivationele en populair te zijn onder de groep.
5

Begin uw vergaderingen door het hebben van een "weging." Zorg ervoor dat elke weging is in een prive-plek weg van de rest van de groep, zodat de leden kunnen hun privacy te hebben. Laat elke persoon weten dat ze niet hoeven te wegen in als ze niet willen. Maken het hun keuze hoe zij zouden willen deelnemen aan de groep.

Talk 6 over frustraties en zorgen die u hebt met uw voeding en gewicht. Laat elke persoon ventileren en aan anderen laten ondersteunen en antwoorden aan te bieden. Geef elke persoon een kans dat wil maar een persoon tegelijk praat praten en zorg ervoor om de georganiseerde bijeenkomsten te houden.