Hoe maak je een Workout Knijp in uw drukke schema

Je weet dat je moet werken , op zijn minst een paar keer per week . Maar je schema is al zo jam-packed , je weet niet hoe je eventueel kan passen in een ding . Hier zijn enkele ideeën om u te helpen een training knijpen in uw reeds crazy - drukke schema . Instructies
1

Krijg tot een half uur eerder dan normaal . Ook al is het verleidelijk om die snooze knop drukt , zal de energie die je zult winnen bij het ​​uitwerken van make-up voor de minor slaapgebrek . Kopen van 2

Breng eventuele voorbereidingen voor uw ochtend training van de avond ervoor . Leg elk stuk van kleding , pop uw work-out DVD in de speler , uiteengezet uw tennisschoenen . Alles wat je kunt doen om het te maken dat veel gemakkelijker zal maken u meer kans te knijpen in uw training .
3

Break -up van uw workout in drie beheersbare tien minuten sessies gedurende de dag , in plaats van dan een half uur brok .
4

Vind manieren om te oefenen gedurende de dag. Lopen op en neer de trap op kantoor een paar keer , denk kont knijpt bij stop lichten , en toon uw kuiten tijdens het staan ​​in lijnen : tot op je tenen staan ​​en weer naar beneden , herhaaldelijk

Delegate klusjes 5 . thuis om uw echtgenoot en kinderen , zodat je wat tijd voor jezelf . Het is je gezondheid en je het waard bent !