Hoe maak je een angst voor slangen gebruik van de Humanistische Benadering Overcome

De meeste mensen vrezen slangen tot op zekere hoogte. Het is een overlevingsinstinct om bang te zijn van een dier dat je zou kunnen schaden. Voorzichtig zijnd rond slangen is niet het probleem, maar laat je angst de controle van uw dagelijkse handelingen of keuzes is een probleem. Het vermijden van een angst vaak overdrijft zijn effect en maakt het slopende. In de humanistische psychologie, is er geen een cookie-cutter aanpak van het elimineren van angsten. De humanistische benadering richt zich op de persoon in kwestie meer dan op de gebruikte methoden. Instructies
1

Begin therapie met een klantgerichte benadering. Het aangaan van een behandeling met een getrainde humanistische therapeut of counselor is een manier om te gaan met een angst voor slangen. Therapeuten opgeleid in de humanistische psychologie, zoals transactionele analyse, u aanmoedigen om te praten, en ze luisteren als je je angst te beschrijven en aandacht zonder oordeel. Ze zouden proberen om te leiden u om te ontdekken wat coping-mechanismen of middelen die je hebt te maken met de angst. Dit proces uniek voor elke persoon zou zijn als je ervaringen, vaardigheden en keuzes de juiste aanpak zou bepalen voor het elimineren van de angst. Kopen van 2

Gebruik de "lege stoel"-techniek. Deze techniek probeert de persoon scheiden van de angst en heeft dan haar mee werken. Stel je voor dat je angst zit in de lege stoel en dan een gesprek met het. Je wordt aan beide zijden van de dialoog. Voor een angst voor slangen, kun je je angst vragen: Wanneer heb je voor het eerst verschijnen in mijn leven? Dan zou je ook nodig hebt om het antwoord zoals, toen je 5 jaar oud en zag een slang in de achtertuin te bieden. Het gesprek hoeft niet altijd te vragen en antwoorden zijn. De angst zelf kan informatie

Gebruik desensibilisatie 3 met u te delen, zoals, "ik moeite je meer als je gestresst bent.". Om zich te ontdoen van een angst voor slangen te krijgen met deze aanpak, u systematisch de getroffen persoon bloot aan zijn angst in beheersbare doses. Bijvoorbeeld, je zou hem een ​​abstract of een cartoon-achtige foto van een slang laten zien en bespreken haar reacties daarop. Vervolgens haar blootstellen aan een realistischer beeld slang en haar tolerantie op te bouwen om deze situatie. Haar vervolgens blootstellen aan een levende slang. Misschien is de laatste stap zou zijn de persoon die het bezit van een levende slang te hebben. Door een beperkte blootstelling aan beheersbare hoeveelheden angst, kan de persoon die de fobie uiteindelijk veroveren.