Hoe maak je een gezonde voeding eet en geld besparen

Eten en handhaven van een gezonde voeding is essentieel als je wilt een kwaliteit levensstijl en houden ziekten op afstand - het kan echter kostbaar om etenswaren en producten te kopen van biologische of zijn speciaalzaken. Dat is waarom zo velen van ons in deze moeilijke financiële tijden vinden we onszelf ten koste van onze gezondheid en voeding door het eten van goedkopere kwaliteit en "junk" voedingsmiddelen. Dit artikel biedt een aantal tips over het houden van een gezonde voeding en geld te besparen op een beperkt budget. Wat je nodig hebt
Boerenmarkt
Wholesale Clubs
Dollar Stores Discount winkels
Generieke geneesmiddelen
Toon Meer Aanwijzingen

Shop 1 bij lokale boeren markten of familie supermarkten waar de producten minder dan de grotere keten supermarkten kan kosten. Meestal zullen ze de prijzen voor bepaalde producten of producten die niet hebben verkocht hebben verminderd en ze willen snel te verplaatsen. Vraag aan de store manager als ze bepaalde dagen wanneer producten zou gaan op de verkoop. Kopen van 2

Koop generieke merknaam multivitaminen, supplementen en over-the-counter geneesmiddelen, zoals aspirine, hoestdrank en griep medicijnen. Ze werken op dezelfde manier als de merknaam producten, maar meestal kost minder.

Shop 3 bij de begroting discounters. Bijvoorbeeld, dollar winkels voorraad generieke over-the-counter vitaminen, supplementen en medicijnen op minder dan een kwart van de prijs die u betaalt bij drogisterijen. Velen bieden ook verse groenten en fruit, dat een fractie van wat je zou betalen bij een supermarkt kost.

Koop bulkverpakkingen 4. Het kopen van producten in bulk op wholesale-clubs zoals Costco zal u helpen om uw boodschappen te verlagen omdat je niet hoeft te betalen voor de extra kosten van marketing en verpakking individuele items.
5

Cook maaltijden in grote hoeveelheden en verdelen in aparte gedeelten, dan bevriezen voor zakenlunches of maaltijden op een latere datum. Pastagerechten zijn geweldig voor het koken in bulk en verdelen in kleinere porties.

Plan 6 een wekelijkse en maandelijkse menu en maak een lijst van de items die je nodig hebt. Schat de kosten en maak een wekelijkse budget om te zien waar je aanpassingen kunt maken of wijzigen in het menu aan uw budget past -. Zonder afbreuk te doen uw dieet of gezondheid
7

Knip coupons uit tijdschriften en kranten te helpen verminderen kruidenier kosten. Join kruidenier clubs of beloningsprogramma's om de in-store kortingen te krijgen. De meeste van de top-keten supermarkten bieden korting of beloningsprogramma's, maar je moet de club aan te sluiten of lid worden voordat je je kunt kwalificeren.