Hoe maak je een opgeblazen gevoel te verlichten Tijdens een periode

Het opgeblazen gevoel , de prikkelbaarheid en de pijn in de rug van je menstruatie kan proberen . U kunt het opgeblazen gevoel van uw volgende periode met een paar simpele stappen te verlichten , en ze zullen ook helpen verlichten van de pijn die je elke maand behekst . Instructies
1

Neem aloë vera pillen . Ze zijn te vinden in de meeste reformwinkels , en zij zullen uw lichaam proceswater sneller helpen tijdens een periode . Kopen van 2

Vermijd zout en natrium , want ze maken je lichaam water vast te houden . Gebruik andere smaakstoffen aan kruid omhoog uw voedsel . Lees etiketten op voorverpakte voedingsmiddelen om te zien of ze bevatten "verborgen " natrium .
3

Krijg veel vitamine A en B6 . Deze milde diuretica hulp bij de verwerking van het water en het krijgen van het uit je systeem om een opgeblazen gevoel te verlichten .
4

Let op wat je eet . Blijf weg van chocolade , cafeïne en geraffineerde suikers . Slechte voeding verhoogt het vasthouden van water . Eet veel groenten en fruit aan een opgeblazen gevoel te verlichten .

Sweat 5 om zich te ontdoen van overtollig water , maar blijven om water te drinken tijdens het sporten .
6

Drink kamille thee . De kruiden zullen kalmeren deel van de pijn veroorzaakt door uw periode , en de milde vochtafdrijvend effect zal het opgeblazen gevoel te verlichten .