Hoe maak je een stijve nek Cure

Stijve nek is een veelvoorkomend probleem bij mensen jong en oud . Het wordt veroorzaakt door plotselinge nek bewegingen of schokken of door een slechte houding of slaaphouding . U kunt zich te ontdoen van een stijve nek door het volgen van deze richtlijnen . Ontdoen Stijve nek Instructies
1

Onmiddellijk deskundig advies van een arts voor stijve nek , met name wanneer er sprake is ondraaglijke pijn .

Place 2 een warm water zak op de stijve nek keer per uur tot de stijfheid vermindert of verdwijnt .
3

Breng een verlichting van de pijn zalf . Krijgen een recept van de arts, indien nodig . Gebruik de zalf op het getroffen gebied om het te warmen . Dit zal geleidelijk vergemakkelijken gemakkelijker beweging .
4

Ga in voor chiropractische behandeling op advies van een arts .
5

Krijg je nek en schouders gemasseerd door uw partner of door een gekwalificeerde massage therapeut .
6

Neem pijnstillers als een korte termijn verlichting van pijn in de nek . Zorg ervoor dat u uw arts vragen over de bijwerkingen .