Hoe maak je riem een ​​knie

Als een knie is zwak of gewond, is het best om het te verpakken zodat het zal steun te hebben bij het lopen. Dit kan gedaan worden zonder dat de uitgebreide wrap die je ziet sommige mensen dragen. Hoewel het volledig overdekte wrap heeft zijn doeleinden, is het niet altijd noodzakelijk om naar deze lengtes. Een verstuiking of zelfs een ACL verwonding niet te veel band moet de benodigde ondersteuning te geven. Deze bijzondere techniek kan ook worden gebruikt om schade tijdens sportenpraktijken voorkomen. Wat je nodig hebt
Elastische pleister
Toon Meer Aanwijzingen

Omslag 1 van de bandage in een volledige cirkel rond het been boven de knie. Snijd de bandage en zorg ervoor dat het veilig en strak, maar niet zo veel als met het stopzetten van elke omloop. Kopen van 2

Start een tweede pleister op de top van de knie, het nemen van het neer op een diagonaal- -in de achterkant van de knie -. omlaag tot net onder de knie
3

Zonder snijden van de zwachtel, wikkel het een keer rond de basis van de knie en dan een back-up van de back van de knie bij een andere diagonaal naar de andere kant van de top bandage.
4

Herhaal stap 2 en 3 in een enigszins off positie, zodat de tweede band overlays deel van de eerste.

5

Eenmaal gedaan, wikkel de band rond de top van de knie weer, zodat de riemen veilig zal zijn.