Hoe om gelukkig

Geluk heeft verschillende betekenissen voor elke persoon. Voordat u kunt leren hoe om gelukkig te zijn, moet je eerst definiëren wat geluk voor jou betekent en dan kun je deze op zoek gaan. Wat je nodig hebt
Dagboek
Toon Meer Aanwijzingen

Figuur 1 op wat voor u belangrijk is in het leven. Bijvoorbeeld: Heeft u de waarde van een bepaald soort werk, materiële zaken, een relatie, tijd alleen, tijd met anderen, tijd om te ontspannen, tijd om creatief te zijn, de tijd om te lezen, de tijd om te luisteren naar muziek of de tijd om plezier te hebben? Dit zijn slechts een paar van de mogelijkheden. Kopen van 2

Denk na over momenten waarop je gelukkig, goed of inhoud hebben gevoeld. Waar was je? Met wie was je? Wat was je aan het doen, denken of voelen dat maakte je gelukkig te voelen?
3

beslissen om meer tijd te maken in je leven om meer van wat voor u belangrijk is en maakt je gelukkiger voelt te doen. Om gelukkig te zijn, moet je geluk een prioriteit in je leven te maken.

Start 4 met kleine dingen en het werk tot grotere. Kleine dingen kunnen worden lezing voor 15 minuten, een wandeling, het bellen van een vriend of het kopen van grote ruikende zeep, shampoo, kaarsen of thee dat u zult genieten van elke keer dat je het gebruikt.

Focus 5 op wat positief over jezelf is, anderen en het leven in het algemeen, in plaats van stil te staan ​​bij de negatieve. In een dagboek, noteer zoveel positieve dingen als je maar kunt bedenken. Houd het handig om te lezen over, en blijven toevoegen aan het.
6

Waarderen wat werkt in je leven nu. In de belangrijkste gebieden van uw leven, zoals uw gezondheid, werk, liefde leven, vrienden, familie, geld en woonsituatie, wat er goed gaat?