Hoe te Brush naar Gaatjes Prevent

Terwijl de meeste mensen poetsen hun tanden elke dag, niet allemaal van hen beseffen de juiste manier om poetsen om te gaatjes te voorkomen. Het doel van het borstelen van uw tanden te is om te bacteriën, plaque en voedsel puin dat gaatjes veroorzaken te verwijderen. Gaatjes kan overal voorkomen op je tanden dus dat betekent dat u nodig hebt om elke oppervlak van uw tanden te bereiken met het oog te holtes te voorkomen. Dingen Je zult Need
Soft-overeind gezette tandenborstel
Fluoride tandpasta
Mouthwash

Toon Meer Instructions

1

Verkrijg het juiste tandenborstel en tandpasta. Soft-bristled tandenborstels zijn het beste. Fluoride is de meest belangrijk ingrediënt in tandpasta en niet die dienen te worden over het hoofd gezien.

2

Bevochtig uw tandenborstel en toe te passen een erwt-sized dollop van tandpasta om het te.


3

Begin borstelen met bovenste uw molaren, de verste achterste tanden in je mond. Deze tanden zijn de meest vatbaar voor holtes omwille van hun onregelmatige bijten oppervlak.

4

Brush tanden in een rug-en weer gaande beweging en een rollende beweging in de buurt van de tandvlees lijn.

5

eerste plaats alle van de rug tanden te Werk je een tandenborstel rond alle kanten van de tanden met inbegrip de bijtende oppervlak en de binnenkant-en buiten de gebieden.

Borstel 6, het maken van zeker aandacht te besteden aan alle oppervlakken.

Move 7 op de voortanden en penseel in een heen en weer motion. Smile in grote lijnen aan uw lippen te verplaatsen uit de weg. Borstel de binnenkanten van de tanden zo veel als de outsides.

8

Neem uw tijd. Het moet op zijn minst 2 minuten duren om uw tanden goed te poetsen.

Borstel 9 je tong om bacteriën en voedsel puin dat ook kan bijdragen aan holtes te verwijderen.

Spit 10 out de resterende tandpasta.

11

Vermijd het spoelen van uw mond met water na je tanden borstelen om fluoride voorkomen dat van wordt gewassen off tanden voordat het een kans om te werken heeft gehad. Als je moet afspoelen, gebruik dan een mondspoeling met fluoride in plaats van water.