Hoe om gewicht te verliezen met het raw food dieet

Afvallen met het raw food dieet is makkelijk alleen op grond van het soort voedsel dat je eet op. Er zijn geen verwerkte of slecht vet voedsel op het dus het meeste van wat je eet verse groenten en fruit. Uw eiwit komt van bonen en peulvruchten, zodat u niet hoeft te maken over vet vlees. De raw food dieet is meer bedoeld voor de gezondheid in plaats van gewichtsverlies, hoewel de twee zijn sterk verbonden. Volg het raw food dieet, zoals in de onderstaande stappen en u in staat om die kilo's verdwijnen met enkele reguliere activiteit en gezonde voeding zal zijn. Wat je nodig hebt
Verse groenten en fruit
Noten
Zaden
Bonen
Granen
Peulvruchten
Gedroogd fruit
Zeewier
Onverwerkte organische of natuurlijke voeding
Vers juiced groenten en fruit
Gezuiverd water
Young kokosmelk
Toon Meer Aanwijzingen
1

Op het raw food dieet ten minste 75 procent van het voedsel dat je eet verwarmd worden meer dan 116 graden. 116 graden is de temperatuur van de warme lucht die wordt gebruikt om voedsel uitdrogen te drogen. Drogen voedsel jezelf betekent dat er geen toegevoegde suikers. Kopen van 2

Eet meestal rauw of gedroogd fruit en groenten met sommige granen, zaden en peulvruchten. Dit zijn voedingsmiddelen die geen of weinig vet hebben dus gewoon door het eten van deze voedingsmiddelen je gewicht te laten vallen. Avocado's zijn rijk aan vet, maar ze zijn hoog in de goede vetten en cholesterol.That dient twee doelen. De eerste is dat ze niet toe te voegen aan het slechte vet, maar zelfs beter dan dat ze helpen om je lichaam te ontdoen van de slechte vetten. Terwijl je nog nodig hebt om dit vetrijke voeding te beperken, zal je lichaam slanker en gezonder door het eten van het.
3

Omdat het eten van deze voedingsmiddelen rauw wordt gestimuleerd en de meeste groenten en fruit worden bespoten met pesticiden, wordt u aangemoedigd om alleen voedsel biologisch geteelde eten.
4

Sommige groenten worden beschouwd als negatief calorie voedsel. Wat dat betekent is dat het meer calorieën energie te eten en te verteren, dan krijg je van hen. Die zullen helpen om ook gewicht te laten vallen.