Hoe om gewicht te verliezen terwijl u TV kijkt

In een wereld waar de dunne is , lijkt het een ieder is op zoek naar een gemakkelijke manier om gewicht te verliezen . Elk dieet dat is daar lijkt te willen u grote veranderingen in levensstijl te maken om gewicht te verliezen . Dit is niet benodigde . U kunt uw gewone tv -programma's en toch afvallen . Volg deze eenvoudige stappen om gewicht te verliezen terwijl u TV kijkt . Wat je nodig hebt verhuur TV
De vloer in de voorkant van de tv
Toon Meer Aanwijzingen
Afvallen terwijl u TV kijkt

Draai 1 op de TV om uw favoriete tv-show voor de avond . Ga zitten op de vloer in de voorkant van de tv en bekijk je show . Kopen van 2

Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je tv-programma's gaat naar commerciële om te beginnen met het verliezen van gewicht . Plaats je handen achter je hoofd .
3

Til je schouders op de grond met behulp van uw buikspieren om gewicht te verliezen . Verlaag je schouders naar achteren op de grond heel langzaam .

Herhaal stap 3 zo vaak als je kunt tot de TV commercial break is dan 4 . Wanneer uw tv-show komt weer op zitten rechts en geniet van het kijken naar de tv .

Herhaal stap 5 2 en 3 tijdens elk reclameblok tijdens uw tv-show en dit zal ertoe leiden dat u het verliezen van gewicht .