Hoe om te dineren Out Gezond

Gewoon omdat je probeert om gewicht te verliezen betekent niet dat je hoeft te doen van uit eten in restaurants. De tips in dit artikel zal u helpen gezonde keuzes te maken wanneer u dineren in restaurants. Instructies
1

Het is zeer belangrijk om het juiste restaurant te kiezen. Kies er een die je kent over gezonde alternatieven die u kunt bestellen. Ga niet naar restaurants die bekend staan ​​om het hebben van super grote porties. Ga niet naar alles wat je kunt eten buffetten. Kopen van 2

Vraag om een ​​doggie zak of doos wanneer u uw maaltijd te beginnen. Leg de helft van uw voedsel weg voordat je begint te eten, zodat je het kan mee naar huis nemen en hebben het voor een maaltijd.
3

Gebruik geen dranken die calorieën bevatten bestellen. Stick met water of ijsthee. Alcohol, vruchtensappen en frisdranken calorieën toe te voegen zonder te voldoen aan u, waardoor het moeilijk voor u om gewicht te verliezen als je eten in restaurants.

Bestel 4 een soep en salade in plaats van een voorgerecht. Vraag de ober om de salade dressing aan de kant gezet. Dompel je vork in de salade dressing elke keer als je een hap neemt, zodat je verbruikt alleen een beetje en houdt uw calorie-inname te laag.
5

Als het restaurant biedt een broodmand, nee zeggen.
6

Als je bestelling voorgerechten, zorg ervoor dat het gezond is door het vermijden van gefrituurde degenen.
7

Kies items die zijn gegrild, gebakken, geroosterd, zwart gemaakt, geroosterd, gepocheerd, gestoofd, gestoofd, gestoomd, niet gefrituurd.
8

In plaats van aardappelpuree, frietjes, rijst, pasta of als uw bijgerecht, ga dan voor gestoomde groenten.
9

Ofwel dessert overslaan of kies verstandig. U kunt meer informatie over het kiezen van een gezond dessert hier vinden: http://www.ehow.com/how_4775564_lose-weight-eat-dessert.html