Hoe om te doen Chinese Eye oefeningen

Met de steeds groeiende gebruik van computers in zowel de thuis-en werkomgeving, is het geen wonder meer mensen klagen van vermoeide ogen, wat kan leiden tot wazig zien en hoofdpijn. Bekend om de gezondheid technieken die doelstelling drukpunten, zoals acupunctuur, de Chinese ontwikkelde oog oefeningen eeuwen geleden, en nu meer dan ooit van deze kunnen worden gebruikt om vermoeide ogen te verlichten. Instructies
1

Warm-up door het bewegen van je ogen naar rechts en naar links, omhoog en omlaag, rond de klok mee en tegen de klok in en diagonaal zowel linksonder naar rechtsboven en rechtsonder tot linksboven tien keer per oefenen. Dan zachtjes de oogleden wrijven.

Place 2 het puntje van je wijs-of middelvinger vingers tegen de slapen, zelfs met je wenkbrauwen, en massage voor een tot twee minuten. Schakelt heen en weer van de klok mee om tegen de klok meerdere malen gedurende deze oefening.

Massage rond de oogkas 3. Nogmaals, gebruik de toppen van je vingers zachtjes masseren in een cirkelvormige beweging rond de onderste en bovenste delen van je oogkas. Maak dan gebruik van uw eerste twee vingers en de duim aan de brug van je neus masseren. Herhaal elke beweging acht keer.
4

Sluit je ogen. Druk met uw duim op de plek waar je oogbol voldoet aan het bovenste deel van je oogkas. Gebruik uw eerste of tweede vinger naar beneden trekken op je voorhoofd bij de haarlijn. Doe dit acht keer.
5

Druk met uw duimen achter je oren en wrijf zachtjes op en neer. Ga dan naar de achterkant van je hoofd, waar de schedel aan de nek. Gebruik opnieuw uw duimen te wrijven aan beide zijden van de nek. Tot slot, beweeg je duim aan de achterkant van de schedel direct tegenover uw ogen en massage in een cirkelvormige beweging.
6

Voeg een beetje in de Chinese acupunctuur punten. Neem uw rechterduim en druk het in een plek tussen je linker duim en wijsvinger, ongeveer twee centimeter of zo inch Direct onder, gebruik uw rechterwijsvinger en knijpen je rechter duim en wijsvinger samen totdat het iets pijnlijk. Herhaal dit een paar keer, schakel dan de handen en herhaal het proces.