Hoe om te gaan met Andropauze

andropauze, de mannelijke versie van de menopauze, treft 15-20000000 mannen in de Verenigde Staten meer dan 30 jaar. Veroorzaakt door een daling van testosteron, kan het produceren stemmingswisselingen, depressie, verminderde energie, concentratieproblemen, zwakkere botten, algemene zwakte, toename van vet en een lager libido. Veroudering kan een natuurlijk proces zijn, maar er zijn manieren om te gaan met andropauze en de veranderingen die het brengt aan uw lichaam en het leven. Instructies
1

Krijg een grondig lichamelijk onderzoek met uw arts basislijn metingen en een record van uw gezondheid te geven. Houd uw eigen exemplaar van deze verslagen en blijven actief betrokken bij alle medische tests en de zorg die u nodig heeft. Kopen van 2

Overweeg begeleiding, alleen of met een significante andere, om de negatieve en positieve uitdagingen op verkennen door veroudering. Communicatie is een belangrijk onderdeel van het omgaan met de andropauze.

Onderzoek 3 van de voor-en nadelen van het starten van Testosteron Suppletie Therapie (TRT.) Als uw arts voelt u fysieke problemen die zouden profiteren van TRT , bepalen of je het wilt proberen en uw verwachtingen te bespreken als je dat doet.
4

Integreer betere eten keuzes en een regelmatige lichaamsbeweging regime in je dagelijks leven te mager, soepel en sterk.
blijven Goedkope 5

Blijven doen alle dingen die je leuk vindt, of u zo snel of op de top van de dingen zoals je vroeger bent. Een positieve houding is van vitaal belang.
6

Volg een regelmatige lichaamsbeweging regime waaronder cardiovasculaire training en gewichtheffen. Uitdagende oefening houdt je slank en gespierd, versterkt de botten en verhoogt testosteronspiegel.
7

Ontdek alternatieve therapieën, zoals het kruid tribulus terrestris, dat testosteron niveaus kunnen verhogen. Het werd gebruikt door mannen in oude beschavingen aan libido, kracht en uithoudingsvermogen te verhogen. Huidige dag-gebruikers hebben weinig bijwerkingen gemeld.