Hoe om te gaan met de dood van een echtgenoot

Even je getrouwd bent, de volgende, je single bent en tegenover een van de meest pijnlijke uitdagingen van je leven. Of het overlijden van uw echtgenoot was plotseling of het resultaat van een langdurige ziekte, kan niets echt bereidt u voor een dergelijk verlies. Echter, er zijn tools die u kunnen helpen omgaan met je gevoelens en ga naar het omgaan met de praktische zaken die zich voordoen. Instructies
1

Weet dat je niet alleen bent. Iedereen die is uiteindelijk getrouwd zullen hun levenspartner verliezen. Volgens de meest recente statistieken van de US Census Bureau, waren er ongeveer 800.000 nieuwe weduwen /weduwnaars in de Verenigde Staten in 2002. Veel mensen weten inleven, en kan het comfort en de ondersteuning die u nodig hebt te bieden. Kopen van 2

Wees lief voor jezelf, en aan al uw basisbehoeften voor slaap, voeding en lichaamsbeweging. Voldoende hoeveelheden van alle drie zal u de brandstof die u nodig hebt om de genezing te beginnen geven. Het overlijden van een echtgenoot neemt een tol op uw welzijn, het creëren van zowel een emotionele en fysieke schok voor het lichaam.
3

Begrijp dat iedereen treurt anders. Neem het leven een moment, een dag tegelijk, en treuren in uw eigen tempo. Elisabeth Kübler-Ross beroemde geponeerd dat de stadia van rouw zijn ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Andere experts waarschuwen dat deze fasen niet volgen van een set script. Weduwen en weduwnaars moeten accepteren dat ze hen op verschillende of overlappende tijden kunnen ervaren, of herhalen van een of meer van de etappes. Dit is normaal.
4

Zoek een professional met verdriet en verlies begeleiding ervaring, en probeer je gedachten en vragen op te schrijven voordat je eerste sessie. Als je nog nooit een persoonlijk dagboek heb bijgehouden, kunt u nu beginnen te doen. De Vereniging Voor Death Onderwijs en rouwverwerking kan informatie over deze professionals.
5

Accepteer hulp van andere externe bronnen, waaronder familieleden en vrienden. Vergeet echter niet dat de dood van een echtgenoot is een unieke ervaring. Overwegen te sluiten bij een verdriet steungroep, als mede weduwen en weduwnaars vaak zijn het best uitgerust om volledig te begrijpen wat je doormaakt.

Trust 6 en geloof in jezelf. Miljoenen hebben het door de ervaring van het verlies van een echtgenoot, en zo zal je. Het leven doet gaan, en je kunt ervoor zorgen dat u doorgaat met het leven in de gezondste, meest productieve manier mogelijk door te helpen zelf nu.