Hoe om te gaan met ernstige Terug Spasmen

Terug spasmen zijn een van de zwaarste omstandigheden te behandelen. Of chronische of niet, kunnen ze voelen zich volkomen slopende. Als je met ernstige rug spasmen, is de evaluatie van een arts nodig. Thuis, hier zijn enkele eenvoudige tips over wat u kunt verwachten en hoe je jezelf te helpen. Instructies
1

Verwacht stoer, stoer pijn. Met ware terug spasmen, moet u mogelijk naar de dokter te worden gereden voor een recept of twee. Koelelementen zal niet veel helpen in dit stadium, totdat de krampen hebben gekalmeerd. Kopen van 2

Verkrijg de recepten meteen gevuld. Je zult waarschijnlijk een krachtige pijn-relief medicatie zoals Vicodin en een recept spierverslapper. Neem zoals geleid. Aandacht besteden aan de waarschuwende aspecten van zulke sterke medicijnen; niet autorijden of inname van alcohol. Verwachten vaker slapen.
3

Lig thuis. Zitten (waaronder rijden) of staan ​​zal waarschijnlijk leiden tot veel pijn en wordt niet aanbevolen. Het enige wat je moet doen is rusten je rug, met al zijn ontstekingen, zelfs als u nodig hebt om een ​​dag of twee opstijgen van het werk. Ongeacht hoe lastig dit kan zijn, het zal de snelheid van uw herstel.

Ice 4 je rug met tussenpozen alleen wanneer de krampen zijn verdwenen, soms na twee tot drie dagen. Spenen zelf van de pijnstillers en de spierverslapper, zodra de pijn voldoende gedaald beheersbaar. Plaatsvervanger over-the-counter medicatie zoals ibuprofen of naproxen als je kunt.
5

Geleidelijk hervatten normale activiteit, het vermijden van inspannende activiteit voor zo lang mogelijk of totdat uw rugspieren lijken te zijn teruggekeerd naar normaal .