Hoe om te gaan met geheugenverlies tijdens de zwangerschap

Veel vrouwen voelen zich meer vergeetachtig tijdens de zwangerschap en dit geldt met name tijdens het derde trimester. Tijdens je derde trimester, kan je overweldigd voelen. Dit wordt meestal gecompliceerd door slaapproblemen. Geheugenverlies kan frustrerend en zelfs een beetje eng soms. Hier zijn enkele tips over het omgaan met geheugenverlies en vergeetachtigheid tijdens de zwangerschap. Wat je nodig hebt
Calander
Dag planner
Notebook
Toon Meer Aanwijzingen
1

Get georganiseerd. Maak lijsten, gebruik dan een dag planner of dragen een kleine notebook met u. Wees er zeker van om altijd je autosleutels op dezelfde plaats. Je mag niet gehad hebben om deze dingen te doen voordat, maar u kunt ze nodig tijdens je zwangerschap vinden. Kopen van 2

Vereenvoudig uw leven. Doe het rustig aan en afschrikken taken die kunnen wachten. Nadruk jezelf uit over zaken als het schoonmaken van de kast of het herschikken van de woonkamer kan de vergeetachtigheid erger maken. Dit is ook niet het moment om te werken 60 uur per week en het organiseren van grote diners.
3

Herinner jezelf eraan dat het zijn vergeetachtig is een normaal onderdeel van de zwangerschap. Wees niet te hard voor jezelf als je een aantal kleine klus of taak te vergeten.
4

Vraag anderen om hulp. Als u het gevoel overweldigd of uitgeput, is het OK. Vraag je moeder om je te helpen winkelen voor baby-artikelen. Vraag een buurman om uw oudere kind naar voetbaltraining. Vrienden en familie zal blij zijn om te helpen tijdens je zwangerschap.