Hoe om te gaan met lange termijn effecten van Vertigo term

Je leert dat je een aantal van de symptomen van Vertigo kan omkeren. Vertigo wordt beschreven door healthline.com als "een gevoel van beweging of spinnen die leidt tot duizeligheid en ongemak." Na het lezen van dit artikel, zult u in staat om een ​​deel van de effecten van vertigo te keren en terug te keren naar een enigszins normaal leven. Instructies
1

Staat je hersenen om te beseffen dat alles draait niet en het is slechts een illusie zo te zeggen. Om je hersenen deze te leren, gericht op een stilstaand object met je ogen te openen, zodat alles om je stopt met draaien. Het stilstaand object wordt niet spinnen, een signaal naar je hersenen om de spinnen te stoppen. Kopen van 2

Weet dat de spinnen terwijl liggen is een beetje lastig als je hoogtevrees erger kan worden. Gebruik dezelfde vaardigheid als u zou doen als u staan. Vallen uit bed is een gemeenschappelijk gevaar voor patiënten van vertigo ook. Wanneer je omrollen in bed 's nachts, moet je conditie jezelf te rollen naar het midden van het bed en weg van de randen. Dit kan een paar weken van conditionering, en een verlies van de slaap te nemen, maar als je eenmaal jezelf hebt geconditioneerd om dit te doen, kun je slapen en de glooiende gewoonte wordt.
3

Leer wat uw triggers zijn. In de meeste gevallen kunt u zelf aanpassen aan het gebruik van deze triggers minder en minder, waardoor de duizeligheid triggering minder en minder. Voorbeeld: Als een van je triggers is bukken, dan kunt u minder buiging doen door kraken plaats. Als een van uw triggers is het kijken naar de credits op een film pas door op het einde, kies dan niet de credits kijken aan het einde van een film, alleen degenen die in het begin.
4

Be ervan bewust dat het omgaan met de duizeligheid kan medicatie nodig. Raadpleeg uw arts en bespreek uw klachten en een goede gang van zaken. Het nemen van medicijnen die u niet bekend bent met wordt niet aanbevolen omdat ze negatieve effecten op je conditie zou kunnen hebben.