Hoe om te leren te leven door het verlies van een baby

Het verliezen van een kind is een traumatische en verwoestende ervaring voor de ouders en geliefden. Misschien voel je je verdriet is nooit eindigende als u denkt over het leven zonder je kind. Er zal altijd een klein verdriet, vooral op de verjaardag van uw kind en andere speciale dagen. Echter, met de tijd je verdriet zou moeten beginnen te verlichten. Voordat je bedenkt hoe het reine te komen met je verdriet komen, moet je coping-strategieën om je te helpen met het ontwikkelen. Instructies
1

Probeer om de dood van je kind te erkennen. Het accepteren van je verlies is verre van eenvoudig, maar totdat je erkennen dat je kind is overleden, zult u niet in staat om het rouwproces goed te beginnen. Shock, verwarring en ontkenning zijn allemaal veel voorkomende reacties van ouders die een kind hebben verloren. Erkenning van uw pijn zo snel mogelijk zal voorkomen dat u opkroppen je gevoelens en het uitstellen van het proces, volgens de website Vraag Dr Sears. Kopen van 2

Maak tijd voor je naaste familie en vrienden. Tijd doorbrengen met mensen die bereid zijn om liefde en steun je door je verdriet zal wat van de druk op je. Uw dierbaren kunnen voelen onhandig vermelding van uw kind uit vrees voor verdere verstoring van je. Moedig hen aan om te praten over hem en alle herinneringen ze hebben; praten kan pijn doen in het begin, maar het zal binnenkort therapeutische geworden. Met dierbaren je kunt praten tot en huilen met een belangrijk onderdeel van het rouwproces.
3

Maak een gedenkteken voor uw kind. Houden iets dat je doet denken aan uw kind zal u bieden comfort niet alleen in het begin, maar ook in de komende jaren. Een geschikte gedenkteken kan een herinnering boek vol foto's, een favoriete knuffel of favoriete deken van uw kind te zijn, adviseert de Mayo Clinic website. Het hebben van iets tastbaars om naar te kijken en houd helpt je het gevoel dichter bij je kind.
4

Begrijp je partner is te treuren. Er is geen juiste of verkeerde manier om te rouwen, omdat verdriet beïnvloedt individuen anders. Ondersteunend aan iemand anders kan onmogelijk voelen als je zo verdrietig voelt jezelf. Maar verdriet kan een relatie duwen elkaar als het paar niet begrijpen dat wat werkt voor de ene partner kan niet werken voor de ander. Bijvoorbeeld, je kan proberen om vooruit te komen door het vasthouden aan een soort van normale routine. Hij kan het gevoel je bent te snel en dat je niet hetzelfde voelt hij dat doet. Accepteren dat de twee van u kunnen tegenstrijdige emotionele behoeften is de beste manier om elkaar te steunen door je gezamenlijke verdriet, zegt de Ask Dr Sears website.
5

Neem een ​​dag tegelijk. U bent waarschijnlijk goede dagen en slechte degenen hebben, als je emoties zal naar beneden worden tot en voor een tijdje. Denk niet dat het hebben van een slechte dag na een run van goeden betekent dat u maakt geen verbeteringen. Duw niet jezelf of je partner. Stel kleine doelen, en feliciteer jezelf als je ze te verwezenlijken. Vanwege uw verlies, is er geen om terug naar "normaal", in plaats daarvan, zult u beiden moeten passen om te beginnen je leven opnieuw. Doorgaan met je leven te leven is allemaal onderdeel van het reine te komen met uw verlies en betekent niet dat je je kind vergeten.
6

Maak de inspanning voor uzelf te zorgen. Bijwerkingen van rouw zijn verlies van eetlust, onderbroken slaap en een gebrek aan motivatie om iets te doen. Gezond eten, om wat lichaamsbeweging en proberen om een ​​goede hoeveelheid slaap elke nacht zal uw lichamelijke en geestelijke welzijn hulp krijgen. Ziek worden omdat u niet de zorg voor jezelf zal alleen maar toe te voegen aan uw gevoelens van verdriet.
7

Join steungroepen. Deze kunnen in uw omgeving of op het internet. Ontmoeten en spreken aan ouders die ook hebben verloren een kind zal zijn van comfort voor u. Het zien van mensen met soortgelijke ervaringen in het reine komen met hun verdriet en toch hun kind herinneren zal geven u hopen dat u kunt hetzelfde doen. Steungroepen voor baby en kind te verliezen zijn een waardevolle bron van steun en informatie voor ouders.