Hoe om te vechten rimpels

Voor sommigen van ons, het lijkt erop dat net zo snel als we geen zorgen te maken over acne, beginnen we om rimpels te ontwikkelen. Rimpels zijn dus gekoppeld aan de vergrijzing, die carnaval gok-je-leeftijd kunstenaars bestuderen degenen rond je ogen voordat het beoordelen hoe oud een merk is. Er zijn stappen die we kunnen nemen om rimpels te bestrijden en een meer jeugdige uitstraling te behouden. Deze terbeschikkingstelling niet kijken naar actuele toepassingen of huidbehandelingen, maar behandelt de onderliggende oorzaken van rimpelvorming. Instructies
1

Begrijp hoe rimpels vormen. De huid bestaat uit drie lagen, de opperhuid, bovenkant, de lederhuid, middelste laag, en de subcutis, onderste laag. De middelste laag bestaat uit collageen en elastine, die de huid ondersteunt. De onderste laag bestaat voornamelijk uit vetcellen. Als je ouder wordt, de dermis verliest zijn vermogen om terug te veren, terwijl het onderhuidse vet stopt het herwinnen van de gladheid. Overtollige glucose kan hechten aan het collageen in onze huid, steek koppelen, waardoor het stijf en inflexibel. De wetenschappelijke term voor dit proces is glycatie. Het kan worden vermeden door het mijden suiker rijke, hoog koolhydraten dieet dat een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken.

Stoppen met roken 2. Sigarettenrook creëert vrije radicalen die onze huid cellen aan te vallen, het produceren van een ontsteking. Het vernauwt ook de bloedvaten, het voorkomen van zuurstof en voedingsstoffen uit het bereiken van de huid, versnelde veroudering van de huid.
3

Haal meer slapen. Slaap beroofd individuen hebben verhoogde niveaus van cortisol, het stresshormoon. Het kan breken spierweefsel en verheffen bloedsuiker. Menselijk groeihormoon wordt aangemaakt terwijl we slapen. Aangezien dit hormoon bouwt onze orgaangrootte inbegrip van onze huid, gebrek aan slaap leidt tot HGH deficiëntie.

Limiet 4 uw blootstelling aan zon. We hebben de zon nodig om vitamine D te produceren, maar een teveel aan zonlicht produceert vrije radicalen. Zonlicht remt ook de productie van collageen. Tanning is een defensieve reactie van de huid schade. Ultraviolette B, UVB, wordt soms aangeduid als de brandende stralen, UVA als de veroudering ray. Gebruik een goede zonnebrandcrème met een beschermingsfactor, SPF van minstens 15 die werkt op zowel UVA-en UVB voordat u erop uit voor een langere blootstelling aan zon.
5

Bezuinigen op alcohol. Alcohol kan goed voor je zijn, vooral rode wijn. Het kan de bloedvaten, maar overmatig alcoholgebruik, meer dan een glas per dag voor een vrouw of twee te ontspannen voor de mens schadelijk kunnen zijn. Alcohol is een snel gemetaboliseerd koolhydraten die een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel kan produceren, het stimuleren glycation. In de lever het afbreekt in toxjc aldehyden en ketonen. Te veel alcohol kan produceren ook blozen in het gezicht en de spinnenwebben van rode bloedvaten net onder het huidoppervlak.
6

Een belangrijke manier om rimpels te bestrijden is via de voeding. Zorg ervoor dat u anti oxidant supplementen zoals vitamine A, E en C. Eet een dieet rijk aan visolie uit de diepe, koude water vis zoals zalm. Als je een vegetariër, nemen drie gram gekoelde visolie supplementen per dag, of lijnzaadolie, ook rijk aan omega -3 vetzuren. Eet een dieet rijk aan fruit in groenten, met name die welke zijn diep gekleurd, een teken van voedingsdensiteit. Van alle vruchten, bessen zijn de rijkste in anti-oxidanten. Aangezien bessen worden geteeld met veel pesticiden en fungiciden, gunst mogelijke biologische keuzes waar.